在生活習慣中養生

現在的人都很忙碌，由於忙碌都弄壞了身體，為了身體健康，平時養生還是挺重要的。

下面就來說說平時如何自我養生？

1少吃鹽.

不管你是哪裡人，不管你多麼喜歡吃鹽，都要記住鹽吃多了是不好的，一定要控制鹽攝入。

2飲食不要太飽

吃得太飽，是很容易肥胖，肥胖帶來的併發症很多。平時七分飽就可以了，這樣更加健康。

3甜的少吃

有些人很喜歡甜食，可是甜食裡面一般都含有很高的油和脂肪，吃多了對於我們的血壓血脂都有很大損害.

4按摩

這個可能很多人不會，也不懂，這時不妨去一些養生店，適當按摩是可以去溼氣，還可以緩解疲勞哦.

5適當喝茶

對身體來講，喝茶是中國幾千年文化，不需要你天天喝，但是適當喝對身體可是很有利的哦。

6定期檢查

身體就像汽車，定期檢查可以預防疾病，何樂而不為呢？.