在女性這個大群體中，氣血不足的比較常見的一種現象，尤其是過了40歲的女性朋友，由於經過經、帶、孕、育、乳等特殊生理之後，相對與男性來說更容易出現氣血不足的情況。而氣和血的關係是相互依存相互轉化的，也就是常說的“氣為血之帥、血為氣之母”，二者缺一不可。

中醫認為“氣行則血行，氣滯則血瘀”，這也是很多女性臉上容易長斑的原因！因為我們的面板，是需要靠血液來濡養的，如果血液充足，流動順暢，面板就可以得到很好的營養，體內的毒素也能很好的排出，不會出現長斑的情況。

氣能生血、能行血、能統血；血能化氣、能藏氣、能載氣；一旦出現經絡不通，氣血執行不暢的情況時，就會導致淤血內停，氣滯不暢，因而導致陰血不能及時供應給面板表面，導致體內的黑色素不能及時排出，時間長了就形成色斑。

不管在哪個年齡段的女性，都不想自己臉色佈滿色斑，所以喜歡花大量的時間來保養自己的面板，但是不管是多貴的護膚品，帶來的幫助只是短暫的，想要從根本上解決長斑、氣色不好的問題，就得學會內調外養，養氣血祛斑。

醫生：女人氣血不足，臉上愛長斑？別擔心，多喝點它，效果比黃芪還好

今天就給大家介紹的這種食材就是阿膠！

1、阿膠，在《本草綱目》被譽為補血聖藥，為血肉有情之品，甘溫質潤，尤善治出血而致血虛者。

2、阿膠也是婦科常用食材，阿膠中含有興奮和抑制子宮平滑肌雙向作用的成分，所以阿膠也可以幫助調理月經，止血，還能幫助滋肺腎陰，調理肺腎陰虧虛所引起的症狀。

3、阿膠味甘質黏，對於出血而兼陰虛、血虛者尤宜

在中醫學中的理論中，女人應該以氣血為本，氣和血都充足了，生命才會有活力，整個人氣色才會好，因此女人平時的時候應該多注意氣血的滋補，有人認為黃芪泡水喝，補氣血效果不錯，但是黃芪不能長期喝，同時也不能過量，避免帶來副作用。

所以醫生建議女人養生補血，不如把黃芪換成阿膠，自古以來的經典方中，都有阿膠。比如常說的 桂仁 膠粉。是一種藥食同源的膏，它的基本配料就是：阿膠、桂圓、枸杞、覆盆子、黃精、桑葚、黑豆、桃仁、砂仁等多種配料。

對於需要調經補血、暖宮驅寒的女人來說，都是非常有用的，尤其是適合宮寒體虛，氣血不足者，此膏還有美容養顏、活血化瘀、促進卵巢分泌功能，補充雌激素的作用，是氣血不足、愛長斑人群的不二之選。