冬天氣候乾燥寒冷，很多女孩子在這個季節都會面臨各種各樣的面板問題，比如干燥脫皮、生凍瘡，長痘痘等。

其中，長痘痘是比較常見的，一般如果不是處於青春期的女生，長痘的主要原因就是上火，而且不同部位長痘代表身體不同的地方上火，今天健康一線就給大家科普一下，我們最愛長痘的三個位置到底是哪裡上火了。

1、下巴長痘

不僅是冬天，在其他季節，女生的下巴都是很愛長痘的，這一度讓很多女生苦惱。那為什麼我們下巴那麼容易長痘呢？

中醫指出，下巴對應我們人體的腎臟，下巴長痘是因為我們這段時間腎虛，激素分泌過多，造成火氣上升，所以才會長痘。

專家指出：一般長期熬夜、過度勞累、房事過度都會造成腎虛，腎虛患者在日常生活中要注意作息規律，以免加重病情。

2、額頭長痘

中醫中講，額頭對應人的心臟，如果額頭長痘的話一般是這個人思慮過重，心火旺盛導致。

所以我們對待事情要保持平常心，不能讓自己情緒太過激動，否則痘痘很容易就會找上門的哦！

3、三角區長痘

三角區指的是人鼻子以下，嘴唇以上的部分，經常在這部分長痘的人主要是脾胃出來問題。一般這種人愛吃辣和高熱量食物，導致脾胃溼熱，上火，所以就會在三角區頻繁冒痘。

這邊建議日常多吃些新鮮的蔬菜水果和粗糧，少吃辛辣和油膩食物，或許會好很多。

長痘是因為上火，那又什麼食物可以幫助清熱去火呢？專家指出：以下三種健康食物女生最後不要錯過。

1、獼猴桃

《本草綱目》中李時珍講道：“其形如梨，其色如桃，而獼猴喜食，故有諸名。”所以說獼猴桃是一種在古代就受到關注的美食了。根據現代營養學家的研究，獼猴桃中含有大量的鈣元素和鐵元素，可以幫助人體調節血糖水平。另外，獼猴桃豐富的維生素和粗纖維可以幫助我們人體消化，提高新陳代謝，加速毒素的排出，從而達到去火的目的，尤其女孩子，多吃獼猴桃很有好處。

2、綠茶

大家都知道，綠茶有提神的作用，但其實，綠茶去火的效果也非常顯著。

綠茶中含有的茶多酚，對病毒和病菌都有一定的抑制作用，多喝可以起到清熱去火的作用。

而且，和獼猴桃一樣，綠茶也可以幫助人體消化，加快新陳代謝，保持身材的女孩子更要多喝啦。

最後，綠茶不屬於發酵茶，也有抗氧化的作用，經常喝綠茶可以幫助女性美容養顏。

3、豆製品

常見的豆製品有豆腐、豆漿、豆皮，這些東西多吃對女性有好處。

因為豆製品可以刺激雌性激素的分泌，女孩子多吃可以美容養顏，而且豆製品營養價值高熱量又低，吃再多也不怕胖。

再者，豆製品性涼味甘，自帶清肺化痰的功能，冬季容易上火咳嗽的人可以多吃。