高尿酸作為繼高血壓、高血糖、高血脂後的"第四高"，已經成為影響人類健康的一大隱患，一旦尿酸值超標，不但可導致痛風反覆發作，而且還可造成腎臟損傷，導致腎病。因此，尿酸高可別放任不管，須及時降到正常。

·尿酸正常範圍：

男：150—400umol/L ；女：89—360umol/L；

尿酸高於420μmol/L則為高尿酸血癥。

尿酸高會有哪些危害？

1、痛風

正常人的尿酸若長期高於420umol/L，濃度過高的尿酸會逐漸有尿酸鹽的析出，並沉積在關節及其周圍組織，如腳趾、腳踝、膝關節等處，導致出現劇烈疼痛、紅腫等現象，長此以往，還會導致關節畸形壞死。

2、腎臟病變

過多的尿酸長期滯留在腎臟內，排洩不出去，尿酸鹽結晶也會隨之沉積在腎臟當中，慢慢的損壞腎臟功能，導致腎臟炎症、腎結石的出現，甚至繼續引發腎臟衰竭，發展成尿毒症等。

天然的"降酸王"，每天吃一點，尿酸一天天降，拒絕痛風保護關節

這裡說的"降酸王"指的就是硫酸補骨脂，因含有補骨脂、杜仲兩種中藥材對肝臟、腎臟都有一定的調節和保護作用，能有效抑制蛋白質在肝臟中合成尿酸，阻止尿酸與鈉在體內形成針狀結晶物遊離到關節內，對關節造成傷害；此外富含的軟骨素能夠有效結合水分子，加速代謝尿酸形成的針狀結晶物的代謝，保護關節，提高骨密度，修復被尿酸結晶破壞的關節軟骨，恢復關節軟骨正常形態和功能。

此外，生活中可以在飲食中多吃以下2種食物，幫助減緩尿酸的形成：

1、玉米鬚

玉米鬚為玉米的須，形似頭髮，淡黃色。性平味甘，含有玉米鬚多糖，生物鹼，黃酮及苷類，揮發性成分和豐富的礦物質。中醫認為有利尿消腫、平膽利肝功能，可增加尿量，促進更多尿酸排洩，降低尿酸。

2、百合

百合，性寒，味微苦；含有甾體糖苷和生物鹼及其糖苷，有消炎止痛功效，降低尿酸，快速緩解疼痛。

受當下不良的飲食習慣影響，越來越多的人體檢查出高尿酸，很多人開始都不當一回事，等到發展成痛風，累積腎臟了才恐慌。要知道痛風發作後，很容易反覆，而腎受損後，恢復更是困難。所以，一旦體檢出尿酸高於正常值，不遲疑，趕緊降尿酸。