衰老是每個人都避免不了會經歷的一個事情，只是時間的早晚。但是有的時候我們會發現身邊的人明明和我們年齡相符，但是看上去卻比我們年輕，這是為什麼呢？

一般來說，多數人從40歲開始健康都會走向下坡路，只是有些人注重保養，再加上每個人身體器官衰老的時間是不一樣的，我們肉眼是看不見的。

他們在衰老之始，也就是器官開始衰老的時候，就採取了一定的保養手法，就能很好的延緩衰老。

下面就讓我們來看看人體各個器官各自的衰老時間吧！

大腦：35歲開始衰老

原因：大腦就是屬於“勞碌命”，如果一旦開始不用腦，慢慢的大腦就會變得遲鈍了。

建議：勤用腦，不喝酒不抽菸，

面板：20多歲開始衰老

原因：除了自然衰老之外，還有就是紫外線照射（強光照射），紫外線能曬黑面板，直達面板真皮層，破壞面板中的膠原蛋白，產生光老化。

建議：日常護理面板，注重防曬，太陽比較曬的時候出門，要戴好帽子，塗抹防曬霜。

骨骼：35歲左右開始衰老

原因：缺鈣

建議：多吃含鈣多的食物，像是牛奶、魚、蝦、雜糧、綠葉蔬菜等。還可以曬太陽、適當運動等。

心臟：40多歲後變得疾病高發

原因：不健康的生活方式，飲食習慣，肥胖，長期缺乏鍛鍊等都是導致心臟病的原因，年齡越大越危險。

建議：要保持心情舒暢，減少心理壓力，調整飲食，不要吃高質飲食，清淡飲食為主，每天運動至少30分鐘。

肺部：40歲後加速衰老

原因：年齡增大了，各器官功能就會減退。還有就是抽菸，二手菸，長期接觸過敏源等

建議：首先是最好戒菸，然後可以鍛鍊腹式呼吸，可增強肺部活力，多多運動。

肌肉：30歲後開始流失

原因：長期不鍛鍊，久坐會導致肌肉功能退化。

建議：適當運動，調整飲食，補充蛋白質飲食。

肝臟：45歲後開始變老

原因：為個人的不好生活習慣，不好的飲食和作息會增大肝臟的負擔，加重肝臟的工作負荷。

建議：不要抽菸喝酒，避免食用損害肝臟的藥物。

腎臟：30歲後開始慢慢衰老

原因：熬夜,有很多應酬,加上喝飲料，喝酒這一系列的事情,會影響腎臟健康,，還有就是亂吃藥。

建議：多喝水，儘量去醫院諮詢專業醫生用藥，不要自行判斷食用。

如果你出現了這幾種情況……說明你已經開始衰老了

①容易長胖

②睡眠困難

④經常健忘

⑤性慾降低

⑥運動能力變差

⑦面板變差

⑨便秘