隨著人們生活水平的提高，日常飲食等結構的不斷改變，“三高”人群在不斷擴大。

“三高”是什麼呢?

“三高症”是指高血壓、高血糖(糖尿病)和高血脂症。它們是現代社會所派生出來的“富貴病”可能單獨存在，也可能相互關聯。如血脂高很容易同時患上高血壓或高血糖，而高血脂又是動脈硬化形成和發展的主要因素，動脈硬化患者血管彈性差加劇血壓升高，所以後期都形成了“三高症”。

關於三高是什麼有資料統計，在中國人的十大死亡原因中，與代謝疾病相關的死亡率就高達35.7%，與“三高”相關的死亡人數也佔總死亡人數的27%。高血脂可以引起血管栓塞;高血壓可以引起腦出血和腦血管破裂。高血糖可以引起糖尿病。世界衛生組織曾經明確提出，防止心血管病的第一道防線就是減少“三高”和控制“三高”。

血壓高了得吃降壓藥，血糖高了，要吃控制血糖的藥物，這是很多人都已經具備的醫學常識。然而血脂高了呢?不少人對此卻一笑置之:“減減肥就好了。”減肥固然沒錯，但如果你的血脂異常已經超出了正常範圍，而且你本身還是一個高血壓或糖尿病患者，那麼你就要留神了，血管裡的“壞膽固醇”此時正在一步步蠶食著你的健康，甚至為冠心病、猝死和腦卒中等心腦血管意外埋下了定時炸彈。

心腦血管病發生率逐年上升

據介紹，中國目前心腦血管疾病患者已超過2.7億人，每5個成年人中就有1人患有心腦血管疾病;每年死於心腦血管疾病近300萬人，佔中國每年總死亡人數的1/3，平均每10秒鐘就有1人死於心腦血管疾病。其中高血脂、高血壓、高血糖(俗稱“三高”)、吸菸、肥胖等已成為心腦血管事件的主要危險因素。

高膽固醇是心腦血管病“禍首”

專家指出，造成心腦血管疾病的危險因素主要有高血壓、高血脂、高血糖，高血壓和高血糖廣為人知，反而是高血脂顯得“落寞”，據了解，中國人群膽固醇水平正不斷攀升，成為造成中國人冠心病等心腦血管疾病發病和死亡的主要原因。

血脂異常患者誤區

任一指標超標都屬高血脂那麼，怎樣才算高血脂呢?專家指出，關鍵看四個指標。

在我們拿到的血脂測定報告單上，通常會顯示四項指標:總膽固醇(TC) 、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)以及高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C) 。以上任何一個指標超過了正常值，都屬於高血脂。

據介紹，膽固醇是人體脂類物質中的-種，分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種。前者對心血管有保護作用，通常稱之為“好膽固醇”;後者一旦偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。

血液中低密度膽固醇濃度升高，容易造成“血稠”，在血管壁上沉積，逐漸形成小斑塊(就是我們常說的“動脈粥樣硬化”)，這些“斑塊”增多、增大，逐漸堵塞血管，使血流變慢，嚴重時血流被中斷。這種情況如果發生在心臟，就引起冠心病。發生在腦，就會出現腦中風。如果堵塞眼底血管，將導致視力下降、失明。如果發生在腎臟，就會引起腎動脈硬化，腎功能衰竭。發生在下肢，會出現肢體壞死、潰爛等。此外，還可引發高血壓，誘發膽結石、胰腺炎，加重肝炎，導致男性性功能障礙、老年痴呆等疾病。

如果你符合以下這些條件:高血壓、冠心病、糖尿病、年齡(男≥45歲，女≥55歲)、吸菸、低高密度膽固醇(HDL-C) 、肥胖和有血管病家族史等，那麼你的血脂水平就必須要嚴格控制在合適的範圍內，如達到邊緣甚至更高水平，你的心血管發病機率將大大增加，處於發病危險狀態，要及時干預。

燒開的水裡放1勺它，血管垃圾清光光，降低甘油三酯趕跑膽固醇

這一勺它就是黃花草油酸，其中含γ-亞麻酸、亞油酸和微量元素，前兩者均為不飽和脂肪酸，能促進中性或酸性膽固醇自糞排出，抑制肝內脂質及脂蛋白合成，能降低血漿中膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇、極低密度脂蛋白膽固醇，增加高密度脂蛋白膽固醇。

其中亞油酸可舒張血管及抗血小板聚集、防止血栓形成，而且微量元素的存在，既可增強亞油酸的降膽固醇的作用，又可防止亞油酸氧化，可以在根源上降低血脂。