雞蛋的膽固醇比較高，建議老年人每天吃一個即可；晚上睡覺前不要喝茶，容易引起失眠。生活中還有很多生活小常識，平時要多加註意，對身體健康肯定是有幫助的。

下面我來羅列幾個生活小常識：

1、宵夜不要經常吃，會給胃部造成負荷，長時間的得不到休息，容易引發胃部疾病。

2、咖啡不要喝太多，容易引起失眠的症狀。建議再下午2-3點左右喝咖啡，是最容易犯困的時候。

3、要有午睡的小習慣，午睡充足可以延緩衰老。女性朋友要記筆記哦！

4、吃水果要在飯前一個小時，飯後一個半小時到兩個小時。

5、早晨起來喝一杯水預防結石。

6、奶茶建議少喝。高熱量不但沒有營養價值，長時間飲用容易引起糖尿病、高血壓。

7、多吃素材水果，補充營養成分，美容養顏。

8、香蕉可以通潤腸道治療便祕，但是不可以多吃。

9、任何染髮劑都是有危害的，再貴的也是。所以儘量少染髮。

10、很多減肥黨，不吃晚飯。其實不吃晚飯並不能減肥，反而會影響身體健康。