厭食，古代又稱為“惡食”，是指在較長時期喪失食慾，甚至拒絕飲食的病證。

兒童和年輕女性，偏食、缺元素，最易引發厭食

小兒厭食很常見，有些家長片面強調給以高營養的滋補食物，超過了小兒腸胃正常的消化能力，或者恣意投其所好，從而導致小兒厭食症。

而外部環境，如父母對孩子管教過嚴、孩子對父母過分依賴、從小受到虐待、單親家庭等這些影響孩子情緒的重要因素，不僅會影響孩子的心理成長，而且會影響腸胃健康。

還有，一些疾病也容易引起厭食症，如口腔潰瘍、消化不良、胃病等。當身體裡缺乏某些元素，如鋅元素，也會引起厭食。

年輕女性的厭食多為神經性厭食。她們大多因為過度追求苗條身材，非常注意飲食和體重，長期少吃或不吃食物，或者吃進後再設法吐出來，從而形成厭食症。

三大系統疾病可能導致厭食

腸胃疾病是引起厭食的首要原因。消化性潰瘍、慢性腸炎、各種原因的腹瀉等都會導致不同程度的厭食，而且，幾種治療腸胃疾病的藥物，如紅黴素、氯黴素、磺胺類藥物，也可導致厭食。

某些全身性疾病，如結核病、膠原病、貧血及一些慢性感染等，也會導致厭食。

另外，當有肝臟功能不全、高血壓、尿毒症或者甲狀腺功能低下這幾類病時，厭食現象也會出現。

因此，我們遇到厭食現象，要先看看是不是腸胃出了問題，如果腸胃沒問題，那就關注下自己是否有其他疾病。只有治好了病，厭食的情況才會消解。

捏脊，促進消化，改善脾胃，最適合孩子

除了吃藥，捏脊也是一種有效的治療方法。這種方法安全有效，老少皆宜。

這裡就以為小兒捏脊為例。

讓小兒俯臥在床上或大人的大腿上，脫去上衣，暴露整個背部。對從未進行過捏脊的寶寶，建議家長先輕輕撫摩孩子背部，使孩子的肌肉達到初步的放鬆，然後再進行捏脊。

捏脊時沿脊椎兩旁二指處，用兩手食指和拇指從尾骶骨（長強穴）開始，將面板輕輕捏起，然後將面板慢慢地向前捏拿。就這樣一邊捏一邊拿，一直推到頸下最高的脊椎部位（即大椎穴）算作一遍。由下而上連續捏拿3～5遍，此才算作一次。第二或第三遍時，每捏三下必須將面板向斜上方提起一下。如提法得當，可在第二至第五腰椎處聽到輕微的響聲。推捏最後，再用雙手拇指在腰部兩側的腎俞穴（在第二、三腰椎棘突之間旁開1.5寸）上揉按一會兒。

此法最好在晨起進行，每日一次。這麼做可以改善孩子的體質，增強孩子的脾胃功能，加快腸胃蠕動，促進消化吸收，能很好地改善孩子的厭食情況。

做飯時多一份用心，趕走厭食

俗話說：“要想兒胃開，焦脆酥香齋。”要想使孩子胃口開，除了有效的改善方法外，還應從食物上做些利於飲食的調整。