提起中醫養生，我最初的理論知識大多是從北京中醫藥大學曲黎敏教授的《黃帝內經》系列講座裡學到的，當然也僅僅是挑著聽了一部分，但得到了一個重要資訊：中國古代有一部如此偉大的中醫經典著作，與《傷寒雜病論》、《金匱要略》、《溫病條辨》並稱為中醫四大經典名著。那麼《黃帝內經》究竟講了哪些內容？它又為何在中醫理論體系中佔據如此重要的地位？為此，小白還專門買來了這四部著作，一是充滿了好奇，二是也想利用業餘時間學習學習。下面就跟著小白一同走進這部中醫經典——《黃帝內經》去一探究竟吧！

《黃帝內經》成書年代大約在戰國至西漢的五百年間。從內容上看，該書是戰國至秦漢醫家將以前歷代口耳相傳的醫學經驗進行收集整理匯聚而成的，相當於一部時間跨度很大的中醫各家學說的總彙或論文彙編。據傳《黃帝內經》為黃帝所著。黃帝是華夏族的始祖，不僅善戰，而且頗懂醫術，因此在閒暇的時候經常與岐伯、雷公等臣子討論醫學問題，由此產生了《黃帝內經》。

《黃帝內經》只是教人如何看病治病的書嗎？

如果簡單地把《黃帝內經》理解為一個教人看病治病的書，那就不免有點兒管中窺豹的意味了。事實上，《黃帝內經》既是中國古代人關於天地和生命規律認識的大百科全書，是中國傳統文化不可或缺的重要組成部分，也是一部極其罕見的醫學養生鉅著，完整提出了“養、調、治”的基本原則，並規範了“保養”和“補養”的方法和要領。

從這一點來看，小白又有了點兒小衝動，想融入一些自己的想法。是不可以認為，《黃帝內經》既體現了中國古代樸素的哲學思想，又結合了陰陽理論五行學說等道家思想，甚至還與現代西醫預防醫學、解剖醫學等各細分學科異曲同工？我想，也正因如此，《黃帝內經》才具備如此不可撼動的歷史地位吧。

《黃帝內經》分幾部？都講了啥？

黃帝內經分為《靈樞》和《素問》兩大部分，各八十一篇。 《素問》內容豐富，包裹陰陽五行，髒象氣血、俞穴針道。病因病機、診法病症、治則治法、醫德養生、運氣學說等。較為詳盡地論述了人體生理、病理、診斷、治療的有關內容。《靈樞》，其核心內容是臟腑經絡學說。

小白覺得有意思的一點是，全書以黃帝與岐伯對話的方式表達，很有意思，在此舉個例子用現代語言誇張手法翻譯一小段兒，表達方式稍有不同不喜勿怪。

黃帝問：“我說岐伯同志，你說為什麼我聽說人家上古時代的那些懂得養生之道的人，都能活個一百來歲而且還健步如飛的，現在的人剛到五十怎麼就體力不支了呢？”

岐伯答：”人家上古時代懂得養生之道那些人，飲食節制，作息規律，房事不過度，喝酒掌握度，人家順應自然之道啊！現在的人啊，一天天的，不是濫飲無度，就是恣情縱欲的，起居作息毫無規律，所以年到半百就衰老啊！”

《黃帝內經》之我見

我想，任何一部著作，我們都應該把它融入它所處的歷史時代去評價。這麼多年過去了，時代在發展，科技在進步，我們認同中醫經過實踐總結的系列觀點絕不代表要否定西醫經過實驗取得的科學診斷。沒有任何一部經典敢說自己的內容完全沒有錯誤或瑕疵，但它所蘊含的精髓一定永不過時。而我們弘揚的中國傳統文化，不正是這樣一個取其精華，去其糟粕並隨著時代不斷更新的產物嗎？