醫生說，近視是治不好的.....

作為一個有十幾年戴眼鏡工齡的Yannie同學，無論是鏡框鏡還是隱形眼鏡，都給生活帶來了很多不便。

最不開心的就是想要一睜眼就看到明亮的早晨，但是不可以！得先戴眼鏡！

該怎麼做，才能更加細緻入微的愛護你的眼睛呢？！

1.吃有助於眼睛健康的食物

omega-3多不飽和脂肪酸，葉黃素，鋅，維生素C和維生素E等，有助於預防與年齡有關的視力問題，如黃斑變性和白內障。

要獲得這些營養素，請經常選擇：

綠葉蔬菜，如菠菜，羽衣甘藍

三文魚，金槍魚和其他深海魚

雞蛋，堅果，豆類和其他非肉類蛋白質類食物

橘子、橙子、柚子等柑橘類水果

牡蠣和豬肉

通過均衡的飲食可以幫助您保持健康的體重，可以降低患肥胖症和2型糖尿病等相關疾病的風險，降低成年人失明的風險。

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2.戒菸

吸菸會增加患白內障，視神經損傷和黃斑變性的風險。如果您曾嘗試過戒菸，請堅持下去。不用擔心會發生復吸，您嘗試戒菸的次數越多，成功戒菸的可能性就越大。

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3.戴墨鏡

正確的幫助保護眼睛免受紫外線（UV）傷害的重要方法就是戴！墨！鏡！。眼睛過多的暴露於紫外線下，會增加患白內障和黃斑變性的風險。

4.使用護目眼鏡

如果在工作中或在家中使用危險工具或材料，請注意佩戴護目眼鏡。經常能看到別人拿著器具、湊得很近的修理東西，卻沒有佩戴任何保護眼睛的護目裝置，這個時候一定要注意了。

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5.將視線從手機、PAD、電腦螢幕上移開

凝視計算機或電話螢幕的時間過長可能導致：眼睛疲勞、視力模糊、遠距離聚焦困難、眼睛乾澀、頭疼、頸部，背部和肩部疼痛等不適。

6.為了保護您的眼睛，不允許你不知道以下這些Tips：

7.定期拜訪眼科醫生

定期進行眼科檢查，有助於保護眼睛。

眼科檢查還可以儘早發現沒有症狀的疾病，例如青光眼，從而做到早發現、早治療。

⛽️加油哦，保護好你美麗的心靈視窗！