子宮是女人生殖系統中最重要的組成部分，它的健康直接關係到生殖系統，乃至整個身體的健康。但是對於很多女性來說，能夠將子宮保養好，並不是一件容易的事情。所以，這需要大家用心去呵護它，只有這樣才能夠使子宮真正的享受健康，從而使身體從中獲益。而平時對於子宮的呵護，除了從養護方面做起，其實吃什麼對於子宮也是很重要的。女人養宮如保命，經常吃這3種食材，不僅有利於身體健康，又有助於護養子宮，可謂是“養宮”、“抗衰老”兼得。

1.芹菜

“芹菜”又被人們稱其為“鐵菜”，為什麼這麼說呢？是因為這種蔬菜裡面含有的鐵元素是非常高的，鐵元素是人體內造血的時候非常必要的一種元素，所以，少了它也就會導致造血不足。但是對於女性來說，不僅要保持造血是充分的，還要保證每個月的姨媽經不要太多，否則還會造成失血過多。那麼，對於經血姨媽經不怎麼好的女性來說，除了要積極治療以外，適當地進行芹菜“食療”也是有必要的，至少可以保證鐵元素是充足的，這樣就不至於造成原料短缺了。

2.艾草

很多人不喜歡聞這種草的味道，更不要說去吃了。其實，恰好在難聞的味道背後，卻暗藏著巨大的健康“效益”。有很多人只有到了一定時節，才會想著去吃這種艾草，事實上，經常吃這種艾草對於身體也是有好處的，因為它可以幫助加速身體的血液迴圈，這對於子宮的血供來說，也是非常有好處的。不僅如此，因為艾草裡面的某些成分還能夠起到活血和化瘀的效果，所以有利於經期淤血順利地排出，達到排毒的功效。

3.石榴

在水果裡面最能夠幫助女性呵護子宮的水果中，石榴絕對能佔有一席之地的。因為它不僅含有豐富的微量元素，同時含有的維生素也特別多，這對於女性來說同樣也是有很多好處的，至少在保證子宮的“代謝”和“自淨”方面是有著很多好處。另外，多吃石榴還可以幫助子宮調理激素方面的代謝，同樣對子宮有一定的幫助。