“寒夜客來茶當酒，竹爐湯沸火初紅。尋常一樣窗前月，才有梅花便不同。”——《寒夜》杜耒

冬月已至，天氣漸寒，抵禦寒冷的冬季，喝茶是一個非常不錯的選擇，不僅有很好的養生效果，也能令身體更加的暖和。

女性朋友容易手腳冰涼，抵抗力開始下降等。冬天女性可以選擇喝茶來禦寒，從養生保健的角度來講，冬天適合喝發酵類的暖性茶，如紅茶、普洱熟茶、老白茶、黑茶等，這些茶生熱暖胃，刺激性小，適合寒冷的氣候品飲。

另外，冬天女性也可選擇的紅棗茶，有健脾胃，養肝補血，益氣生津的功效，增強女性的體能、加強肌力。

紅 茶

冬季是飲紅茶的最好時節。紅茶中含有豐富的蛋白質和糖類，屬性甘潤溫和。紅茶還可助消化、去油膩。

冬天的大多時候，氣候處於低溼狀態，人體長期處於這樣的環境當中，難免會遭受溼寒入侵體內。溫和甘潤的紅茶剛好可以滋養人體的陽氣，能增強人體的禦寒能力，生熱暖胃作用頗佳。

普洱熟茶

早在《本草綱目拾遺》中，就有“普洱茶味苦性刻，解油膩牛羊毒，苦澀，逐痰下氣，利腸通瀉”的記載，而普洱茶的降脂、降膽固醇等保健功能也已經被醫學界證實，其中尤以普洱熟茶的減肥效果更為突出。

所以，在胃口大開的冬天，如果想要消食去膩，小編貼心建議大家選擇熟普茶。

老白茶

“一年為茶，三年為藥，七年為寶”說的就是老白茶的價值。 白茶沒有經過揉捻，沒有高溫炒制，可以說是六大茶類中營養成分儲存最多的一款茶。

老白茶有清熱褪火功效，冬季常飲可抗菌消炎、祛風寒，增強免疫力。

黑 茶

黑茶，富含茶黃素等溫性物質，茶性溫和，冬天寒氣重，是陽氣閉藏的季節，多喝黑茶可以生熱暖胃。同時，黑茶還有去油膩、清理腸胃、降血脂等作用，是冬季的上佳飲品。

紅棗茶

冬季特別適合飲用紅棗茶。紅棗有增強體能、加強肌力的功效。其含有環磷酸腺苷，能擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。

紅棗含糖量高，產生熱量大，因此特別適合在冬天食用。

若是還沒有喝茶的習慣，那麼不妨從這個冬季開始，試著喝一些適合這個季節的茶，寒冷的冬季，煮一壺茶暖暖身體。

“以茶暖身”，快告訴身邊的朋友吧 ▽

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