在中醫看來，氣血充足是人體處於健康狀態的標準之一。氣血不足的時候，身體會比較虛弱，尤其是對女性來說，女人最容易氣血不足，最怕的也是氣血不足。氣血不足的女人容易衰老，尤其會出現面部蠟黃、長黃褐斑等症狀，中醫認為：氣血不能上榮於面，顏面失於榮養是女性黃褐斑病機的關鍵。

如何辨別自己是否氣血不足？

當身體出新氣血不足時，身體會亮起“訊號燈”主要通過以下部位表現出來。

1、頭髮：頭髮的生長速度跟肝血相關，如果肝血不足，頭髮長的慢，頭髮乾枯掉髮，頭髮發黃、開叉，這就表明身體已經氣血不足，肝血腎氣衰落。

2、黃褐斑：面板白裡透著粉紅，有光澤、彈性，沒有皺紋，不長斑，這代表著氣血充足。面板粗糙，沒有光澤，發暗、發黃，長黃褐斑，這表明身體狀況不佳，氣血不足。

3、睡眠：入睡快，睡眠沉，呼吸均勻，一覺睡到自然醒，這說明人氣血充足；入睡困難，易驚易醒，夜尿多，呼吸深重或者打呼嚕，表明氣血虧虛。

4、疲倦無力：“氣”為人體臟腑的機能活動提供動力，氣的充足可以使人保持活力；“血”為肌肉筋脈提供營養的物質。脾虛則氣血生化不足，所以疲倦無力。

5、月經紊亂：氣血不足，女性體內迴圈就不會順暢，更容易導致氣滯血瘀，影響月經，常見症狀為月經推遲，月經量偏少，甚至出現月經稀少，閉經的情況。

女性最容易氣血不足，面部生斑

中醫講：“氣行血則行，氣滯血則瘀”，女人氣血不足，就會在臉上顯現出來。 面板也是靠血液來滋養的，當血液充足，營養才能在面板上得到很好的補充，代謝功能才會正常，臉上不容易長斑。當經脈不通，受阻，就會導致氣血執行不暢、淤血內停、氣滯不暢，從而使陰血到不了面板顏面，容易在臉上產生色斑。

婦科中醫：氣血不足臉上長斑，吃1物代替中藥，養血祛斑

很多女性臉上長斑以後，經常會通過吃中藥來調理，中藥不僅很苦難喝，其實沒有必要，通過喝很苦的藥湯子來調理，完全可以通過吃鹿皁甙粉，來代替中藥。鹿皁甙中的皁甙成分，可以補充氣血，促進血氣通暢，減少子宮的寒氣，從而肌膚健康不長斑，更年輕。

另外，這1物中的皁甙和黃酮成分，可以清除自由基，並能抑制氧化反應和自由基反應，延緩肌膚的衰老，抑制黑色素的形成和沉積，從而可以淡化黃褐斑。