將痛經分為原發性和繼發性兩種。所以又叫做功能性痛經，痛經是指婦女在經期及其前後。甚至痛及腰骶。一到月經週期而發。嚴重者會出現噁心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥。給工作及生活帶來影響。這主要是女性體寒，也有時候得宮寒，造成痛經是其中一個。正常的月經，對於女性來說，重要性不言而喻，但是現在生活節奏快，工作壓力大及其它原因，容易造成月經的各種問題。輕則各種不適，重則疼痛難忍。

月經出現週期短、痛經、生理週期紊亂等情況，說明人體的迴圈減緩，細胞再生週期發生改變，進而導致女性肌膚暗沉、長斑、出現氣虛現象，長此以往，則會加速女性衰老。

很多女性朋友都存在痛經的毛病，一到經期就會出現小腹冷痛、面色蒼白、四肢冰涼、畏寒怕冷、出虛汗、噁心嘔吐等症狀。對於經常痛經的女性朋友來說，一定很想知道可以改善痛經的方法，有人推薦沙浴來改善痛經，那麼，沙浴可以改善痛經嗎?

沙浴可以緩解女人痛經試試這麼做

1、沙浴可以改善痛經

很多女性朋友之所以會出現痛經的毛病，主要是因為體寒導致的，這些女性朋友一年四季的手腳都是冰冷的，一到經期就會出現小腹冷痛的症狀。對於這種情況，建議嘗試沙浴，因為沙浴可以促進血液迴圈，讓身體變得溫暖，這樣的話，凝滯在宮腔內的經血可以順利的排出體外，減少血塊的產生，從而起到改善痛經的作用。

2、注意沙浴時間

沙浴的時間最好是吃過飯後半小時，去沙浴比較好，不要在剛吃飽飯或者在空腹的狀態下去沙浴，以免引起不適症狀。

3、注意沙浴館的位置

女性朋友想要去沙浴的話，最好選擇離家較近的沙浴館。因為沙浴過後毛孔都會張開，此時不宜吹風，選擇離家位置較近的沙浴館可以減少吹風。

4、注意沙浴時間

沙浴的時間不是越久越好，一般建議沙15-20分鐘即可，如果長時間的沙浴，容易導致身體缺水而引起不適症狀。沙浴可以緩解女人痛經試試這麼做

5、注意補水

在沙浴的過程中要適當的喝一些水，以免出現脫水症狀，另外，沙浴後需要醒汗，不能馬上洗澡，最好在沙浴以後四小時內都不要洗澡。

沙浴可以緩解女人痛經試試這麼做

所以現在深受痛經困擾的女性朋友們，不妨去試試沙浴，讓沙浴來幫您減輕痛苦！五彩Sunny沙浴全心全意為人們服務，同時，也宣傳各種沙浴知識，讓各位顧客在享受沙浴過程的時候，也能夠更深入的了解屬於沙浴的文化。