血栓是一種很常見，但又很可怕的疾病，血栓一旦形成，就很容易導致腦梗、勁動脈硬化、腦出血等嚴重性疾病的到來。人體的血栓，很多時候是來自雙下肢，所以當腿部出現4個跡象的時候，一定要重視。

血栓不是突然到來，腿部出現4個跡象，就要及時去醫院檢查了

第一：出現不明原因的腿部麻木，要警惕血栓的形成，這是因為血管狹窄，血栓形成之後，導致血流不暢所致。

第二：出現不明原因的腿部抽筋，很多人總是出現腿部抽筋，以為是缺鈣，其實不然，如果補鈣後腿部抽筋的表現依然沒有緩解，這個時候就要警惕血栓的可能了。

第三：出現不明原因的腿痛，在血栓發生之後，區域性缺血缺氧，很容易導致神經功能的異常，患者此時會有劇烈的腿痛。

第四，出現不明原因的腿部腫脹，活動障礙，也一定要警惕血栓的發生。

血栓發生之後，如果沒有引起重視，那麼栓子很可能脫落，並隨著血液迴圈到達全身其他的部位，比如可能會引起急性腦血栓的發生。

40歲以後，身體發生血栓的風險更高，這是因為這個年齡以後，血管容易發生動脈粥樣硬化，發生血管狹窄的風險更高。

那麼，如何才能遠離血栓？以下4件事一定要做好

(1) 定期做好血管的篩查：特別是雙下肢血管，只有進行血管檢查，才能更好地發現血管狹窄，以便及時採取治療。

(2) 戒菸戒酒：長期吸菸和酗酒的人，發生血栓的風險更高，所以建議你一定要遠離菸酒。

(3) 低脂肪飲食：長期進食高脂肪食物，很少進食蔬菜和水果，容易導致你的血脂升高，長此以往，血脂會在血管壁內側沉積下來，最終誘發動脈粥樣硬化。

(4) 養護血管：日常可以多吃養血管食物，如：蘆筍、枸杞、姬松茸等，這些食材中含有的多糖體、亞油酸、硒、蘆丁等活性物質，具有疏通血管堵塞、稀釋血液粘稠度、促進血液迴圈的藥用功效。經益生菌發酵製作蘆筍酵液，每天一杯，可以幫助清理血管中的垃圾，促進血液迴圈、疏通血管，有效預防血栓。