艾灸作為養生最常用的方式之一，一直以來都受到許多人的青睞，定期做艾灸成為了許多人的生活方式。

而對於有些剛接觸艾灸的人來說，艾灸時或者前後，都會遇到各種各樣的問題，比如就有艾人問到，為什麼艾灸後會發現肚子很餓的現象？這種現象又是算好的還是壞的？

艾灸後會有強烈的飢餓感，主要是因為艾灸後經絡被打通造成的。我們都知道，在穴位上進行艾灸，可以起到舒筋活絡，活血化瘀的效果。艾灸加快了人體內部的血液迴圈，提高了新陳代謝的速率，使身體的寒毒得以排出體外，而這些效果都是作用在人體的能量在加速消耗的基礎上。

對於艾灸後產生的飢餓感，我們可以通過補充食物來進行緩解。推薦吃一些流質食物，這樣可以快速讓人體產生飽腹感。

需要注意的是，艾灸後不能暴飲暴食，油膩的東西也不能吃，因為會對腸胃造成過大的負擔，從而導致消化不良等症狀的發生，影響腸胃健康。

艾灸後可以吃一點帶苦味的食物，比如檸檬皮、茶葉、黑巧克力等，這些裡面都含有各種豐富的甙類、萜類物質和多酚類物質，適合艾灸後食用。

還可以吃一些含有豐富非水溶性纖維的粗纖維食物，比如蕎麥、燕麥、小米或者雜糧玉米等，適當吃一部分膳食纖維，能夠促進腸蠕動。