骨質疏鬆症一種常見的全身性代謝性骨病，以單位體積內骨量減少及骨微結構改變為特徵，多見於絕經後婦女和老年男性。骨質疏鬆症的嚴重後果為發生骨質疏鬆性骨折，即在受到輕微創傷時或日常活動中即可發生的骨折，以脊柱、髖部和前臂為好發部位。

骨質疏鬆的原因：

1. 缺乏運動。長期缺乏運動的人，患上骨質疏鬆的機率會大大增加。這是因為運動時，神經內分泌調節系統會給骨骼提供充分的營養，身上的骨鈣含量也會因此而增加。而缺乏運動的人，就缺少這些運動帶來的好處，發生骨質疏鬆的機率就大大增加了。

2. 遺傳因素。在家族中，如果母親患有骨質疏鬆的話，那麼女兒患上骨質疏鬆的機率也會增加，因為她的骨密度比正常人要低一些，這樣就會導致換上骨質疏鬆的機率大大增加，所以平時一定要注意補充各種元素，預防骨質疏鬆的產生。

3. 疾病因素。雌激素減少也是引起骨質疏鬆的一個重要原因，由於雌激素下降歸因於絕經前後、卵巢切除等女性疾病，所以這也是為什麼女性發生骨質疏鬆的機率會比男性高的原因。

4. 失用因素。需要長期固定的骨折人群，或者是需要長期臥床的病人，患上骨質疏鬆的機率也會增加許多。當我們的身體長期靜止不動的時候，肌肉的活動量就會減少，而骨骼缺少肌肉的刺激，就會導致骨骼中的鈣質溶出，隨尿液排出體外，終導致骨質疏鬆。

骨質疏鬆有哪些症狀？

1、骨折：骨折是骨質疏鬆為典型，也是最嚴重的一類併發症，對於這類併發症，早期的預防顯得尤為重要。

2、關節疼痛：骨質疏鬆還會導致疼痛，這些疼痛的部位主要以腰背痛為主。

3、伸長縮短、駝背：伸長縮短和駝背的情況多數是在疼痛發生之後出現，這是由於骨質疏鬆之後，椎體受到壓縮，進而壓縮變形所導致的。

4、呼吸功能下降：主要表現為患者可以出現胸悶、氣短以及呼吸困難等方面的症狀，這是由於骨質疏鬆之後，患者的胸、腰椎出現壓縮性骨折，進入導致胸廓發生畸形所致。

腰背疼的人，燒開水放一勺，防止骨質流失，防骨折，骨密度蹭蹭長

燒開水放一勺是指骨脂蛋白類的養骨劑，骨脂蛋白中含有中藥淫羊藿、杜仲、軟骨素等成分，可以對絕經期女性體內缺乏得雌激素有自然補充作用；同時能夠促進軟骨細胞的再生與修復，緩解疼痛和促進骨鈣沉積，增加骨密度，預防骨質疏鬆。因此，骨質疏鬆者可以經常補充一些骨脂蛋白來改善我們的骨骼密度。

此外，除了補充骨脂蛋白外，日常還要注意維生素B12的補充，研究表明，維生素B12攝入不足，骨質更容易流失。維生素B12能控制血液中的高半胱氨酸水平，該代謝物質和心臟病、髖骨骨折均有一定聯絡。