決明子可以說是很常見的中藥之一，它本身具有很多的功效，到了我們的身體中之後，可以有效的改善睡眠的症狀，還可以潤腸通便。決明子的吃法有很多，每一種的吃法效果都不同，我們知道吃決明子的禁忌是什麼嗎?下面會有詳細的介紹。

一、決明子的功效

1、改善失眠

如果在生活中我們出現了輕微失眠的情況，大家可以選擇用決明子治療，決明子性微寒，但有一點點的香草氣味，這個時候我們可以把決明子放在枕頭裡面枕著睡覺，在晚上睡覺的時候就會感覺比較舒服，並且我們知道決明子的種子比較堅硬，對於治療頭痛、失眠都有一定的作用。

2、通便清腸

在天氣比較炎熱的時候，我們應該用決明子泡水喝，這樣可以起到很好的通便清腸的作用，天氣炎熱會讓我們的身體出汗比較多，體內的水分流失很快，之後就會出現便祕的情況，但決明子泡水就可以很好的緩解這些症狀。

3、降火

冬季我們可以吃一點決明子，這個時候人們都比較容易出現上火的情況，很有可能會長痘痘，大家在這個時候應該吃決明子，它具有很強烈的瀉火功能，我們用決明子泡水喝就可以治療上火的問題，大家也可以將決明子和菊花一起泡水喝，這樣作用會更大。

4、降血脂

同時決明子還可以降血壓、高血脂，高血壓、高血脂的問題已經算是一大難題，患高血壓和高血脂的人群也越來越多了，所以有高血壓跟高血脂的人可以用決明子泡水喝，在泡水的時候也可以加入金銀花跟菊花，每天服用還可以抑制體內膽固醇的升高。

5、減肥

決明子還可以用來減肥，決明子可以分解體內多餘的脂肪，用決明子泡茶喝可以去除掉體內各個部位的脂肪，並且決明子也不會影響人體的健康，用決明子泡水喝不必要吃很少也可以去除掉體內的脂肪。

決明子的吃法

1、決明子粥

材料：決明子、粳米、冰糖

做法：將決明子放入鍋中翻炒，出香味之後取出放冷，然後放入鍋中煎水。留下藥液，然後放入粳米熬粥，粥成之後加入冰糖，這就可以服用了。

功效：這道決明子粥適合在夏天服用，具有清肝明目以及治療便祕的作用，對於白內障也有不錯的療效。建議每天吃一劑，堅持兩週時間，能夠很好的促進身體健康。

2、荷葉決明子減肥茶

材料：荷葉、決明子、何首烏、扁豆、制大黃、玳玳花

做法：將所有的材料準備好後用開水沖泡，代替茶水飲用。

功效：這道茶飲的主要作用就是減肥降脂，適合一些便祕患者以及肥胖患者服用，效果非常的不錯。

3、柴胡決明子藥粥

材料：柴胡、決明子、粳米、菊花、冰糖

做法：將菊花、決明子以及柴胡洗乾淨後煎煮，留下藥液。將藥液和大米一起熬粥，粥成之後加入冰糖。

功效：建議每天吃一劑，分為兩次服用。能夠有效的治療便祕、更年期疾病、失眠、性情焦躁、食慾不振、小便黃赤等情況。

三、決明子的禁忌

決明子性微寒，容易拉肚子、腹瀉、胃痛的人，不宜飲用此茶。需要注意的是：有洩瀉與低血壓者慎用決明子製劑。其“主渲瀉”的副作用，一定要引起懷孕女性的重視，新研究發現，長期飲用輕則引發月經不規律，重則使子宮內膜不正常，從而誘發早產。

決明子這味藥的確有清肝明目作用,所以對於肝火重或有熱像的比較適宜，對於沒有明顯熱象且大便稀軟的絕對不能吃的。中藥裡有很多能明目的藥,如車前子、枸杞、石斛、免絲子、珍珠母、菊花、蟬蛻、石決明、刺蒺藜、秦皮等等數不勝數，具體用藥需要結合中醫辨證才行，不能一概盲目使用。

決明子(草決明)大副作用可能是通便滑腸，一般不會有其他的問題，但氣虛便溏者不宜用。此藥的確有較好的減肥功效,還可配合生山楂增強減肥之力也是很好的。

培根中醫結語：決明子可以說是比較常見的一種中藥，能夠幫助我們改善體質，還可以有效的預防上火出現，不過我們在吃決明子的時候要知道它的禁忌。