一旦有人發現尿液中有泡沫之後，便十分驚慌。其實，泡沫尿不一定是腎臟病。

尿中有泡沫的常見原因

1.飲水不足。飲水不足導致尿液濃縮或尿急時，排尿壓力加大，尿速增快，使尿液表面張力增大，尿液中氣泡增多；

2.膀胱炎或其他泌尿系統感染。這種情況下，尿液的成分容易發生改變而產生氣泡；

3.糖尿病。尿液中尿糖或尿酮體含量升高，尿液的酸鹼度發生改變，表面張力增大；

4.產氣菌。泌尿道中有產氣菌存在時，尿液中可產生氣泡；

5.肝腎疾病。這類疾病患者的尿液中膽紅素或蛋白質含量增多，尿液表面張力增大，排尿時可產生較多氣泡。

睡前四個動作養腎、護腎

這裡給大家推薦幾個方法，日常生活中堅持操作，可起到不錯的養腎護腎效果。

●擦腎俞。腰為腎之府，腰部的腎俞穴可溫腎陽、通經絡，平時可經常推擦腎俞處（腰部兩側），早晚各一次（睡前效果更佳），每次50下左右。

●揉耳朵。“耳者，腎之官也”。刺激耳部，可調節臟腑功能，益腎強身。具體方法是：雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回壓揉，注意力度不要太重，直至耳輪發熱。

●按摩腳心。中醫認為，湧泉穴直通腎經，腳心的湧泉穴是濁氣下降的地方，經常按摩可益精補腎、防止早衰。具體方法是：臨睡前用溫水泡腳，用手互相擦熱後，用左手按摩右腳心，右手按摩左腳心，每邊100下左右，以雙腳搓熱為宜。

●腳對腳睡。身體自然平躺，胯關節放鬆，兩腿彎曲，小腿向內收斂，兩腳心相對，雙手放於小腹處，自然入睡即可。此法稱之為“還陽臥”，能使陽氣充盈。需要提醒的是，睡覺時還應注意保暖，不要將雙腳正對空調或電扇。

警惕！腎病發出的5個求救訊號

▲尿量變化

正常人每天排尿1000—2000毫升，平均1500毫升，無論是尿量變多還是變少，都可能是腎臟疾病的表現。特別是正常人夜尿很少，如果發現夜裡要起來好幾回，而睡前喝的水並不多，更要警惕腎臟病變。

▲尿性狀改變

正常人的尿色是透明的淺黃色，如果喝水少或清晨第一次排尿，顏色稍深。如果尿色發紅，或者尿中泡沫多，要注意去腎內科檢查。

▲水腫

腎臟是人體代謝水的器官，腎不好，水就會蓄積。有的人早上起來發現眼皮浮腫，或者雙腳、雙腿浮腫，都要考慮腎臟的問題。

▲噁心、嘔吐等消化道症狀

腎臟病發展到終末期，會影響胃腸道功能，導致噁心、嘔吐、食慾不振等症狀，因此有了這些表現，除了看消化科，還要注意排除腎臟病。

▲面板瘙癢

終末期的腎病患者，由於體內的尿素不能經尿液排出，會通過面板排洩，由此刺激面板；另外，身體內積累的毒素會導致周圍神經病變，也會引起面板瘙癢。

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