免疫力低下是白癜風發病原因之一，所以提升免疫力可以對白癜風的治療有很大的幫助，在日常生活中這樣吃不僅可以助長黑色素還可以提升免疫力。

脂肪

　　肉類食物有一個好處，豬肉、牛肉、雞肉等都富含酪氨酸，能提升酪氨酸酶的活性，合成更多黑色素!

碳水化合物

　　除了米飯、麵條，還有穀物類、水果類、乾果類、幹豆類、根莖蔬菜類都富含碳水化合物。其中，黑豆黑芝麻黑米等黑穀物，花生瓜子松子等堅果，還有利於黑色素合成!

蛋白質

　　含蛋白質高的食物有兩類，一類是動物蛋白，如魚、肉、奶、蛋等。另一類是植物蛋白，如大豆、黑豆、瓜子、核桃等。這兩類蛋白相比，動物蛋白有豐富的人體必需氨基酸，營養價值更容易被人體吸收。日常可選擇更多動物蛋白多的食物。正常情況下，每頓包含75g左右的高蛋白食物，即可滿足攝入需求。好好「蓄能」，養好身體，不僅長免疫，還助力白斑複色!

維礦不可缺

　　要想免疫好，維生素和礦物質不可少!富含維生素和礦物質的食物有：動物肝臟、奶、堅果、全穀類、大豆、深色蔬果等。

水和益生菌

　　我們身體70%的免疫力來自腸道，所以腸道健康，非常重要!水是生命之源，益生菌可以幫助腸道菌群平衡，我們每天至少攝入1500ml白開水。充足的水分，能幫助排除體內的代謝廢物，減輕身體負擔，也可以喝酸奶，補充益生菌的食物。