#加博士##你好，大寒##臘八節##子宮肌瘤##女性健康#

加博士提倡“9分養1分治，規律的作息和健康的飲食是保持好身體的前提”。

今日，臘八。老話兒說，“過了臘八就是年。”在《隋書•禮儀志》也說：“臘者，接也。”一進臘八，“年”以倒計時的腳步臨近。年味兒越來越濃，辛苦工作一年的異鄉人，開始感受到家的溫暖，故鄉的一切隨風而至，歸心似箭。

大寒遇臘八，一半寒，一半暖。如同過去的2020年，充滿了坎坷和磨難，也有很多不期而遇的溫暖和感動。不管多忙碌，記得要喝上一碗熱乎乎的臘八粥，為來年祈個健康幸福好意頭。

離農曆春節只剩下20來天的時間了，離我們患者朋友告別疫情、遠離肌瘤增生囊腫的折磨還有多久呢？！我們該如何利用好最後20余天？如何養陽促消瘤？

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像聊天一樣看診，這就是治病又治心

前來問診的是一位長期痛經的患者，伴有關節腫痛。“我的月經一直很痛，每次快到了就特別擔心......”我一邊認真地聽她的病情，一邊對她進行把脈觀色。隨後又從她的病症表現到日常作息，從生活習慣到飲食睡眠，從個人情緒到家庭關係等等一一詢問，一番聊天后，我向她解釋了病理病因“你的病是寒溼鬱結所致，正氣虛弱，寒邪趁虛侵入經脈，經血就會凝滯不通，不通則痛......”，隨後為她開了調理方並告訴她如何改正習慣、調節情緒。

短短二十分鐘，看診的患友眉頭舒展了，似乎高興了許多，她說加博士像關懷一般的看病讓人很舒心，而且清楚了自己為什麼病、該如何治，覺得非常放心踏實，就連線上的朋友也在感慨加博士看診的細心和專業。“要不是因為太遠，真想來找加博士看診”很多網友在遺憾不能到線下門診。但現在我們的線上諮詢問診也逐漸發展出了完備、專業的問診體系，目的就是為了打破時空限制，讓患友們足不出戶，也能找我們進行專業的看診調理。

一、養陽消瘤好時機，年末養生須上心

此階段處於冬春之交，陰陽相接，一定要好好把握。今天是大寒時節，大寒處於年末，是二十四節氣的最後一個，此時正值生機潛伏、萬物蟄藏的冬季，和小寒一樣，此時人體陰陽消長，代謝也相對緩慢，所以大寒養生也要順應冬季“藏”的原則，繼續養陽扶正，促進消瘤，不易過分勞動，勞倦內傷，損傷腎氣。

同時，還要注意精神調養，應注意避免過喜或傷心，保持心情舒暢，心境平和，使體內的氣血和順，不擾亂機體內閉藏的陽氣，做到正氣存內，邪不可幹。“起居有常，養其神也，不妄勞作，養其精也”。加博士強調，一定一定不要熬夜，在起居方面仍要順應冬季閉藏的特性，做到早睡晚起，早睡是為了養人體的陽氣，晚起是為養陰氣，要保證充足的夜間睡眠。

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二、調理身體固緊急，方式方法更重要

大寒雖屬於進補的最佳時節，但是不能亂補，評論中有患者提到自己非常注重進補，燕窩人參和各種滋補湯藥沒少吃，但是總是容易上火。這就是由於補的方式方法不對。“我們一定要知道自己體質狀況，是陰是陽，是虛是實，是需要“補”還是需要“清”。尤其對於肌瘤體質患者來說，病因都不是單一的，很多患者往往祛邪的同時還需要扶正，同時還要兼顧臟腑的調理。

陰陽平衡，五臟調和並不容易，用不對方法可能反而會惡化病情。現階段肌瘤患者的進補，可適當吃吃補虛第一膏：備案九露膏。該方功效大而全，能同時補氣，補血，補腎，調肝等，堅持服用能達到祛邪而不傷正，扶正不留瘀的奇效，除此之外，九露膏還是一款百搭膏方，可以與冬粥等多種調理方搭配使用，能夠加倍促進藥用吸收運化，提升消瘤效果。

三、肌瘤調理要趁早，莫走彎路白損耗

肌瘤患者的治療關鍵，就是調養一定要趁早，少走彎路。之前我治療過一個年輕女孩，還在讀高中，乳腺就已經切過三次了。雖然最後在我的治療下恢復了健康，但是我還是很惋惜“雖然病好了，但是她走了太多彎路，身體的損耗和創傷是無法挽回的”。這樣的病例非常讓人痛心，所以我一再強調，身體有不適就要及時體檢，有病情就要及時醫治，尤其肌瘤患者要趁早調理調養，知曉病理病因，採用正確的治療手段，早發現，早治療，才可以早康復。

四、新冠預防不能松，增強體質是關鍵

近期新冠疫情形勢變得嚴峻起來，對新冠病毒的預防不可鬆懈，除了日常防護手段，在這裡再告訴大家幾個預防要點。

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1、增強體質

良好的體質是預防的最好辦法。體質健康則身存正氣，正氣的抗邪作用主要表現為消除病邪和自身修復調節能力。但凡正氣強盛，抗邪有力，則病邪難以入侵。而體質預防很大一部分取決於我們的肺部功能是否強健，建議大家可以堅持服用百露膏，百露膏滋陰潤肺，能養肺氣而讓衛氣充足，為身體築起一道好的屏障，不僅能預防感冒、預防各類呼吸道疾病的發生，還為防禦新冠肺炎增加了力量！

2、調養好我們的精神情志活動

情志刺激可致正氣內虛，招致外邪致病。在疾病過程中，情志波動又能使疾病惡化。而心情舒暢，精神愉快，則氣機調暢，氣血和平有利於恢復健康。再就是要加強體育鍛煉。俗話說，“冬天動一動，少鬧一場病”，經常鍛鍊身體，能提升正氣，增強體質，減少或防止傳染病的發生。

祝希望大家年末做好調理，擁有健康的身體，更好地迎接新的一年！