現在，越來越多的人開始被高血脂等病症困擾，而且不斷呈現出年輕化的趨勢。因此，預防和治療高血脂成分世人很重要的“課題”。而在這之前，我們首先應該了解高血脂。

高血脂原因

引起高血脂的病因很多，目前醫學界也不能完全解釋清楚,目前得到確定的主要有三個方面的因素:①遺傳因素;②飲食因素;③內分泌或代謝因素。但不管是哪種因素引起的血脂增高，都應該及早控制。容易發生高血脂的高危人群只要多注意以下幾個方面，大多數人是能夠把血脂控制在--個理想範圍內的,因此高血脂也是可以預防的。

怎樣自我判斷是否患了高血脂

假如出現了以下症狀，就需要引起重視，並要去醫院檢測自己的血脂水平:

(1)經常感覺頭昏腦漲或與人談話間隙時容易睡著。

(2)早晨起床後感覺頭腦不清醒,早餐後好轉，午後極易犯困,夜晚很清醒。

(3)瞼黃色瘤是中老年女性血脂增高的訊號,主要表現為眼瞼上出現淡黃色的小皮疹，剛開始時為米粒大小，略高出面板,嚴重時佈滿整個眼瞼。

(4)腿肚經常抽筋,並時常感到刺痛，這是膽固醇積聚在腿部肌肉中的表現。

(5 )短時間內在面部、手部出現較多黑斑(斑塊比老年斑稍微大-些,顏色較深)。.

(6)記憶力及反應力明顯減退。看東西會時不時感到模糊,這是因為血液變黏稠，流速減慢，使視神經或視網膜暫時性缺血所致。

高血脂危害

1.引發脂肪肝

高血脂患者容易併發脂肪肝。輕度脂肪肝患者多數無自覺症狀，中度、重度者表現為肝腫大、食慾減退、肝區脹痛、轉氨酶升高,少數人出現輕度黃疸、脾大等。脂肪肝患者的治療應該包括去除病因、調節飲食結構、應用調脂藥進行治療, 改善生活方式。如果能積極治療，大多數患者的脂肪肝是可以治癒的。

2.引發高血壓

在人體內形成動脈粥樣硬化後,會導致心肌功能紊亂,血管緊張素轉換酶會大量啟用，促使血管動脈痙攣,誘使腎上腺分泌升壓素，引起血壓升高。

3.使人變得肥胖

血脂在人體內超過正常標準,是因為機體內部的分泌、調節系統出現了紊亂。而過多的脂肪在血液中堆積，就會在皮下和血管壁周圍大量沉積，使脂肪供大於求,引起肥胖，而肥胖又是引發其他許多疾病的可能性因素，因而對人體健康危害很大。

4.降低人體抗病能力

血脂高、血黏度增高會使人體內各臟器的供血供氧量不足,影響免疫細胞的生成轉化率，使人體免疫力降低，抗病能力變弱，更容易受到病毒的侵擾和危害。

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這件事是指時常補充黃花草油酸，黃花草油酸是一種重要的生理性抗氧化劑,可減少動脈粥樣硬化的形成。還延緩動脈粥樣硬化病變的形成,影響並參與膽固醇分解代謝酶的活性,有利於膽固醇的轉運與排洩。同時，黃花草油酸可以促進膽固醇降解,轉為膽汁酸,從而降低血清總膽固醇水平;同時,增加脂蛋白脂酶的活性,加速血清極低密度脂蛋白及甘油三酯的降解，從而降低血清甘油三酯水平。

溫馨提示：生活幹預也能起到輔助降血脂的作用

1.限制熱量的攝取

統計表明,多數血脂異常的患者都有飲食不當的習慣。假如一個人的食物中含碳水化合物量過多,除了被人體消耗掉的量外,合成糖原後還有剩餘，可通過影響胰島素分泌等多種作用,加速肝臟極低密度脂蛋白的合成,使人體的代謝向著脂肪合成的方向進行,引發高甘油三酯血癥。

2.減少飲食中動物性脂肪和膽固醇的攝取量

如果直接攝入過多的脂肪和膽固醇,尤其是飲食中動物性脂肪和膽固醇攝入過量，將會直接引起血脂升高。這是因為動物的脂肪酸和膽固醇成分和人類相接近，很容易被人體消化、吸收、利用。

3.多吃蔬菜和水果

一般人都應該多吃蔬菜和水果,尤其是血脂高的人群。這是因為蔬菜和水果中含有豐富的維生素及大量的膳食纖維，且含甘油三酯、脂肪酸非常少,能降低血液中膽固醇的含量。