1.石榴

紅石榴中富含礦物質，並具有抗氧化成份--紅石榴多酚和花青素，還含有亞麻油酸，維他命C，以及鈣、鎂、鋅等礦物質，能補充肌膚所失水份，對美容養顏具有一定功效。

2.獼猴桃

獼猴桃中富含維生素C，能緩解身體因缺乏維生素C導致的牙齦出血等問題，還能改善面板問題，延緩面板衰老和提亮膚色，特別適合女性。

3.桃子

在日常生活中，桃子是一種特別常見的水果，桃子中富含抗氧化物質，可以讓我們的面板變得更加緊繃，還可以去除斑點和皺紋，並且女性常吃桃子可以清除新陳代謝彌留下來的垃圾，緩解便祕等症狀，並且常吃桃子還能促進消化系統，具有減肥的功效，並且桃子中含有的營養物質可以淡化色斑，預防色素沉澱，具有美白養顏的功效。

4.棗

紅棗是我們日常生活中經常見到的，它的味道香甜，具有很高的營養價值，含有蛋白質、脂肪及多種礦物質元素，其中有8種是人體不能合成的重要種類。是女性美容的佳品，常吃棗能使面板的彈性增強，皮下組織豐滿，使面板變得細嫩光滑。還可以起到減少皺紋的功效。

5.木瓜

木瓜對於女性美容的好處，它的好處肯定不單單隻有豐胸了，還可以滋潤面板，保持面板的光潔、柔嫩、紅潤臉色的，還可以幫助我們減少皺紋的產生喔。木瓜富有營養，低卡路里，以致對進行減肥的人大有益處。含有水溶性纖維，而水溶性纖維可幫助腸道蠕動，多吃木瓜能排出體內的毒素，對於患便祕和消化不良的病人，多吃木瓜能減輕病狀。

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