都知道泡腳的好處有很多，如果在泡腳水中加一些藥材，能更好的促進腿部血液迴圈，達到養生保健效果，那麼泡腳對瘦腿有幫助嗎?

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泡腳對瘦腿有幫助嗎

泡腳是可以輔助瘦腿的，但是光靠泡腳想達到瘦腿的效果是不可能的，泡腳能起到消水腫的作用， 泡腳時，小腿肚完全浸泡在熱水中，整個小腿的血液迴圈加快，人體的脂肪燃燒自然也會加快。

並且隨著熱量的凝聚，泡腳時會覺得渾身都充滿了熱量，隨後瘋狂出汗。這些“沸騰”血液行走於全身，迴圈到身體的每一個部位，自然會帶來體內“殘渣物”的代謝。

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為什麼泡腳可以消水腫

經常泡腳的人，身體的溼氣會漸漸被驅散，而溼氣也是體重的組成，易水腫的人群，身體的溼氣重，熱水搭配祛溼藥材用來泡腳，會讓我們短時間內明顯發現腿部的水腫消失。

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泡腳加什麼可以消水腫

1). 首先，準備好相應的艾葉(如果是新鮮艾葉就準備60克;反之，乾的艾葉準備40克)

其次，將2000毫升的水燒開，燒開的水靜放10分鐘左右。

最後，將準備好的艾葉放入水中，這時候的水是比較熱的，不適合泡腳，應該等艾葉水放涼之後在進行泡腳(在這裡需要注意的是：一定要等艾葉水放置適合的溫度，不能夠直接加入涼水)。

2). 待艾葉水的溫度適中之後，不是直接將腳放進去，而是應該採用分封密性的泡腳，用一塊布，而不是敞開式的。這樣才能達到祛溼消腫的作用。

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泡腳要注意哪些事項

1). 泡腳時間不宜過長，以15-30分鐘為宜。

2). 泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應暫時停止泡腳，休息一下。

3). 糖尿病患者末梢感覺能力差，應由家人先試水溫，防止發生燙傷。

4). 飯後半小時內不宜泡腳，它會影響胃部血液的供給，長期下來會使人營養不良。吃完飯後，體內大部分血液流向消化道，如果飯後立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。