你知道嗎？我們人體存在諸多三角區，其中有十個非常重要的三角區，它們是臟器、血管、神經、穴位的集合地，是人體重要的功能區域，這些部位一定要保護好。

3個致病三角區

01頸部三角區 怕受寒

頸部三角區在後脖子的枕骨下，包括第一頸椎和第二頸椎，此區域是眾多神經和血管必經之路，頸椎相關疾病常是這裡出了問題，嚴重起來可導致耳聾、癱瘓、中風等症。

保養建議：

1. 常前、後、左、右活動脖子，同一個姿勢維持1個小時左右，要做些頭和上肢的前屈後伸、旋轉運動等；

2. 睡覺時，不要睡太高的枕頭，一個拳頭高即可；

3. 不要對著脖子直吹空調，以防寒溼侵入，引起痠痛；

4. 要經常端正頭、頸、肩、背的姿勢，不要經常偏頭聳肩。

02肩部金三角 怕重

肩部金三角，是肩部和背部蝴蝶骨構成的左右兩個肩三角，被三角肌包圍著。因肩部肌肉勞損引發的肩周炎等慢性炎症，都是對肩三角區保護不當造成的。

保養建議：

1. 揹包別太重，最好雙肩背；

2. 久坐後活動肩關節，可做做擺臂運動、雙臂大繞環；

3. 鍛鍊前要充分熱身，讓肌肉、韌帶得到充分伸展；

4. 運動量要適度，在運動中各個關節要保持微彎，避免動作過大，傷及關節。

臉部三角區 怕擠傷

面部三角區通常指的是兩側口角至鼻根連線所形成的三角形區域。通俗的說是從鼻根到兩口角，這個區域是公認的危險區域。

此區域內靜脈的瓣膜發育不良，少而薄弱，同時封閉不全。當面部發生炎症時，擠壓可使膿液和靜脈內含細菌的栓子進入顱內海綿竇，引起顱內海綿竇血栓性靜脈炎，嚴重時可危及生命。

保養建議：

1. 嘴脣部位的痘痘不能擠，最好等到痘痘自然“成熟”後自愈。

2. 男士在刮鬍子的時候，也要格外小心，不要用力擠壓痘痘；也要避免剃鬚刀劃傷這個部位。

3個治病三角區

足三角 補腎治虛

這個三角區內，除了三陰交以外，都是足少陰腎經的穴位，這個區是補腎的好地方。用拇指在這個區域內點揉，哪個地方疼就揉哪個地方。

功效：

可以有效地補腎，對於中老年人出現的腎虛症狀，如糖尿病、五心潮熱、失眠等都有明顯的療效。還可以緩解女性更年期的症狀。

鎖骨三角區 補肺氣

手叉腰，肩前傾，可摸到身體下凹的一塊為鎖骨三角區，構成的三角形又叫鎖骨下窩。其上有氣戶、雲門、中府穴。

功效：

這三個穴位組成的三角區，對我們的呼吸功能有非常好的調節作用。肺主皮毛，肺經由內向外出於這個位置，肺臟受傷了以後，熱毒會通過經脈反映到面板表面。

通過肩三角區域的面板狀況可以判斷呼吸系統的問題，點按鎖骨三角區可以排除肺熱，也有助於補肺氣。