在很多人的認識裡，脂肪肝只是一種富貴病，覺得沒有什麼大不了。其實這是一個認識誤區，經研究顯示，脂肪肝已經成為肝硬化、肝纖維化甚至肝癌的一個重要誘因。

脂肪肝多是由於患者生活中的一些壞習慣引發的，除了眾所周知的肥胖、過量飲酒等原因外，還有以下壞習慣也會容易使“肝臟發福”

熬夜，睡眠不足

中醫專家認為，肝臟在23時到凌晨3時是最興奮的，這個時間段，各個臟腑的血液都得經過肝，肝膽的解毒作用達到最高峰，所以這個時間段，人應該保持充足的休息，可是如果經常熬夜，就會錯過肝臟的最佳工作時期，體內毒素不能及時排出，就很容易患上肝病。

不愛運動

久坐或不善於活動，甚至從不進行體育鍛煉，體內大量熱量和脂肪無法消耗，最後轉化為脂肪，這些脂肪沉積於皮下時，表現為肥胖，積存於肝臟時，就導致脂肪肝。

忽略早餐的營養

早餐的營養對人一天的精力是很重要的。如果不吃早餐，就會因為白天工作量大而存在營養不良，到晚上就會需要補充一些高熱量、高蛋白、高脂肪的大餐，就會造成營養物質的積累，時間長了，就容易引起脂肪肝

食用過量的高脂肪、高熱量食品

長期吃大魚大肉、油炸食品以及甜食，會使肝臟的脂肪合成過多。當食物中4脂肪含量過高時，超過了肝臟處理的限度，使肝臟負擔增大，干擾了對脂肪的代謝，打破了肝臟的輸入輸出平衡，脂肪就會在肝內堆積，形成脂肪肝。