相信很多人都聽說過這樣的一句話“萬病皆損於陽氣”，如果一個人的陽氣不足，身體還會出現多種不良現象。尤其是對於現在的人來說，雖然在物質上，在個人經濟上面，都比過去強了很多，但越來越多的人身體健康反而下降了。

面對生活中的壓力，有的人還一度熬夜，損害了身體健康的同時，還讓陽氣處於了一種虧損的狀態。那我們應該如何看自己的陽氣呢？陽氣足的人，都會有哪些表現呢？若你能符合以下這幾點，就真的要恭喜你了。

手腳不冰涼：

在日常生活中，經常能聽到有的女性說自己的手腳是冰涼的，總是要比別人怕冷。在別人穿小褂子的時候，自己還要穿的更多。如果你有這種情況，就可能跟你的體質差、陽氣不足有關。

在這種身體狀態之下，你首先要做的就是每天都去做運動，人長期處於一種靜態的狀況下，即便是再年輕的身體，也容易讓機體的代謝出現問題。

其次，在飲食上也要做調理，每天儘量少吃油膩的食物，保證營養的均衡，對改善體質也有非常重要的作用。

體質強：

體質強是每個人都希望的一件事，但如果你想要達到目標的話，就要好好善待自己的身體。對於陽氣足的人，特別是女性，從面目的氣色上來看，都是非常好的。

在抵抗病毒的上面，也要比一般的女性要強。但如果是陽氣非常弱的女性，在身體素質等各個方面上，都要比別人弱。到了換季的時候，就更容易出現感冒等感染性疾病。

睡眠品質好：

現在越來越多的年輕人，因為各種原因出現失眠、入睡困難等情況。睡眠的不好，不光光是可以影響一個人的精神，還會讓自己的身體健康越來越差。

但對於陽氣充足的人，在睡眠品質上面就會是非常好的。保證充足的睡眠，還有利於一個人的精神面貌。

來月經很穩定：

對於女性來說，如果陽氣很足的話，還可以表現在月經上面。如果你來月經的情況非常穩定，每次都很準時的話，說明你身體護養得很好。如果你每次都是不穩定的狀態，還要多加調理自己的身體。

在感覺要來月經之前，就不要接觸自己身體比較敏感的食物了，如刺激性比較強的食物等等，避免月經出現紊亂的情況。