早起困難與腎有關？提示：準備“3個熱水袋”，想起就能起

天氣寒冷之後很多人都會發現早上起床很困難，或許有些人是貪戀床上溫暖不想動，還有些人是真心起不來，感覺全身乏力。而大多數人都以為這是天氣冷了導致的，卻沒有想到這可能是與腎有關。

腎不好，在天冷之後可能會帶給我們3個麻煩，其一是氣血不足導致身體畏寒，尤其是容易出現手腳冰涼的情況，影響睡眠；其二是全身水代謝異常，從而導致尿液增多也會影響睡眠品質；再者就是腎上腺分泌不足，身體修復功能不佳，從而導致早起時感覺腰痠背痛，或者全身乏力，不想起床。鑑於以上這些情況，給大家提出3點建議，我在這裡姑且稱為“三個熱水袋”。

早起困難與腎有關？提示：準備“3個熱水袋”，想起就能起

第一個熱水袋：護腳

大家都知道，冬天容易出現手腳冰冷的情況，然而對於腎氣比較旺盛的人，也會出現手腳冰涼的情況，但是在入睡之後會迅速回暖。而對於腎氣比較弱的人，或許你睡一個晚上也睡暖和，從而睡眠品質大打折扣。因此，要準備一個熱水袋放於腳部位置，就可以很好解決這個問題。同時，白天要適當的運動鍛鍊，促進血液迴圈，提高人體對體溫的調控能力。

第二個熱水袋：護後腰

很多人以為熱水袋護肚子比後腰要重要，其實這是不對的。或許女性在經期需要用熱水袋來護衛子宮，但是在晚上睡覺的時候，要護住後腰才更為重要。因為我們的腹部通常都有比較厚的脂肪，因此在我們入睡之後便可迅速回暖，而後腰沒有多少脂肪，而且腎比較貼近後腰，因此非常容易受涼，從而導致其功能下降。

大家都知道，腎具有泌尿功能以及吸收功能，將身體代謝的廢物通過尿液的形式排出體外，同時對人體有益的物質或水分從新吸收利用。但是，你會發現天冷的時候或者受涼之時，尿液就會特別多，這是為何呢？其實腎的吸收功能就要比一個蒸餾管，加熱的時候水分蒸發，水分子可以快速滲透到毛細血管內完成吸收功能，因此溫度對於腎的吸收功能可謂是功不可沒，當人體陽虛的時候，供熱就會很差，因此就會尿液比較多，而且還需要經常補水。陽氣足腎就好比個水泵在源源不斷地為我們補水。

所以，天冷之後我們需要用一個熱水袋來保護我們的後腰，為我們的腎源源不斷提供熱量，可以提高腎臟功能，尤其是在晚上睡覺的時候，從而早起的時候就會感覺很累。

第三個熱水袋：護後背

腎不好的人體質往往比較體虛，入冬之後容受寒犯咳嗽，尤其是晚上，後背受涼咳嗽就非常嚴重，也會影響睡眠品質，因此越睡越累。準備一個熱水袋放於後背或可緩解咳嗽。

冬天，有這3個熱水袋為你保駕護航，晚上便可無憂，需要注意的是熱水袋最好用布袋包裹著以免燙傷。此外，這只是治不治本。在日常生活中要注意飲食，運動等，養成良好的生活習慣，慢慢調理，提高人體的抗寒能力，才是標本兼治。