手腳冰涼在人群中十分常見，以女性患者居多。

特別是現在天氣一冷，有些人就感覺全身發冷，手腳冰涼的受不了，尤其是女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期更易出現此症狀。部分患者甚至肢端可出現麻木感，導致凍瘡的發生。

長期手足發涼的人多數伴有失眠多夢、面黃或蒼白、畏寒怕冷、不思飲食、便溏乏力、腰膝痠軟無力、女性經量少且色淡等一系列的症狀。

西醫認為手腳冰冷和心臟血管有很大的關係。一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液執行輸送，造成手腳冰冷的情形。

“手足冰冷”的中醫病因病機

中醫理論認為“手足不溫”其根本的病因為“陽虛”，中醫稱之為“手足厥冷”，認為手足厥冷並非單指一種疾病，而是人體臟腑功能虛弱或失調引起的一種症狀。

其致病機理較為複雜，簡單來說多由於患者陽氣不足，外感寒溼之邪，使氣血執行不暢，瘀血阻滯，陽氣內鬱，不能達於四末，則見手足不溫。

陽虛臨床表現及用藥

陽氣是生命之本，陽氣虧虛，則見神疲，乏力，氣短等症；陽虛溫煦失職，則畏寒肢冷，易出汗；不能溫化津液，則見口淡不渴，或渴喜熱飲，大便稀溏，小便清長，或尿少；陽虛不能輸布津液，水氣泛溢，則見面色晄白，浮腫，舌淡胖嫩，苔白滑。

陽虛的臨床表現可分為以下三種類型：

1、心陽虛證

陽虛則寒自內生，氣虛則血運無力，心神失養。故心陽虛的基本病理變化主要表現在心神不足、陽虛陰盛和血運障礙等幾個方面。

臨床常見面白少華，神倦嗜臥，心慌心悸，自汗，心胸憋悶甚至疼痛，畏寒肢冷。

2、脾陽虛證

脾陽虛衰，溫運失職，寒從內生，水谷失運，水溼不化。臨床常表現為面色萎黃，神疲乏力，少氣懶言，食少，大便溏軟或易腹瀉，腸鳴腹痛，每因受寒或飲食不慎而加劇。

3、腎陽虛證

若素體陽虛，或老年腎虧，或久病傷腎等，則致腎陽不足，對各臟腑的溫煦功能減弱，出現腎陽虛證。

臨床表現為腰背痠痛，遺精，陽痿，多尿或不禁，面色蒼白，畏寒肢冷，下利清谷或五更洩瀉，舌質淡胖，有齒痕。

陽虛的中醫調理方法

西醫對於陽虛患者並無特殊有效療法或藥物肢冷，而中醫通過飲食、情志及藥物等辦法，倒是可以將這類體質改善。

中醫也有固定的處方來治療手腳冰冷，居家的話可以多做些中藥湯劑或者藥膳。

如果是多年的秋冬季節就手腳冰涼，推薦多喝些滋補中藥配好的暖暖茶，可以針對性調理手腳冰涼。

對於虛寒體質者，夏季建議少吃冷飲以及生冷食物，多吃些溫補的食物。特別是在經期，血液都集中在腹部，手腳更容易感覺冰冷。讓腰部充分保暖既可以溫暖手腳，又可以預防痛經，可謂一舉兩得。

艾灸調理

1、關元

關元穴是任脈之穴，也是小腸的募穴。此穴是人體元陰和元陽的交匯處，是“男子藏精，女子蓄血”之處；古有“針必取三裡，灸必加關元”之說。

艾灸關元穴，有培腎固本、調氣回陽的作用，可提高脾胃生化氣血的功能；促進腸道蠕動，增強其對營養物質的吸收。對月經不調、痛經、白帶異常等婦科疾病效果顯著。

2、氣海

氣海穴是任脈之穴，是補氣要穴。前人有“氣海一穴暖全身”的說法，是說氣海穴具有溫陽益氣、化溼理氣的作用。

經常艾灸或按摩氣海穴，能使百體皆溫、臟腑皆潤，促進腸胃蠕動、氣血順暢，強化肝臟及消化道功能。

3、血海

血海穴屬足太陰脾經之穴。此穴是人體脾血的歸聚之處，具有祛瘀血和生新血的功能，屬女子生血之海，能調血、理血、引血。

血海擅調婦科血病，是治療婦科血證及同血分有關的面板病的要穴。

4、三陰交

三陰交屬足太陰脾經之穴，是肝、脾、腎三條陰經交匯的穴位，脾統血、肝藏血、腎生血。

因此，常對三陰交穴施灸有調和氣血、補腎養肝的功用，同時可起到補血、活血，保持血壓穩定的作用。

5、隱白穴

隱白穴屬足太陰脾經之穴，“太陰根於隱白，名曰陰中之陰”。隱白穴有統血、止血的作用。

艾灸此穴可刺激脾經，促進氣血源源不斷的生化，是女性補血的大穴。

艾灸方法：成人懸灸每穴15分鐘，艾灸儀艾灸40-50分鐘。