現在越來越多的人注重健康養生等問題，特別是現在生活節奏加快，很多人倍加感受到擁有健康身體的重要性，所以對於飲食衛生健康更加看重，平常生活不僅要吃飽飯，而且還會選擇喝一點牛奶和優酪乳補充營養，買優酪乳時，看到這“5個字”最好別買，很多人不懂，買到都是假的。

我們都知道優酪乳是採用牛奶經過發酵製作而成的，相當於牛奶的升級版，所以優酪乳裡面不僅含有牛奶裡面所包含的營養，還具有另外一些牛奶沒有的營養，像發酵乳酸菌等等，而且優酪乳的口感會比牛奶更加豐富，酸酸甜甜的更是備受很多小孩子的喜歡，所以對於這種既好喝又營養的優酪乳，很多家長也都會特意買給小孩子喝。但是喝了這麼多的優酪乳，你真的買對優酪乳了嗎？

很多家長買優酪乳的時候，都會只看包裝上的保質期，還有就是包裝上有“牛乳”或者“牛奶”等字樣的優酪乳就買回去了，但是買優酪乳時，看到這“5個字”最好別買，專“坑”不懂的人，買到都是假的優酪乳，還傻傻送給小孩子喝。

其實在買優酪乳的時候，並不是所有的優酪乳都是有豐富營養的，像如果看到包裝上有“風味酸牛奶”這5個字的優酪乳，就最好不要買了，這種優酪乳雖然有優酪乳的味道，但是廠家在調配的時候，都會新增很多香精還有色素，這樣製作成草莓味、黃桃味、藍莓味等味道，這樣口感酸甜備受小孩子喜歡，但是這種優酪乳裡面含有大量的新增劑，和糖粉，經常喝不進可能引起蛀牙，還可能導致肥胖等問題，所以最好是別買了。