俗話說：人是鐵，飯是鋼，一日不吃餓得慌。飢餓是正常的生理現象，但有的人吃飯1~2個小時又感覺到餓了。一般肚子總是感覺飢餓，說明消化功能良好，說吃的食物能快速被消化吸收。一天中所需要的熱量相差無幾，若吃飯少或吃的食物熱量低、活動量有所增加等會加快熱量消耗，讓人們提前有飢餓感。但若反覆出現此問題，很有可能是疾病導致的。

肚子總感覺到飢餓是怎麼回事？

1、甲狀腺功能亢進

甲狀腺功能亢進簡稱為甲亢，其新陳代謝速度比較快，易感覺到飢餓，同時伴有失

眠多夢、心慌心悸以及不明原因出汗，體重持續性下降以及精神亢奮、脾氣暴躁和眼球突出等。甲亢的人甲狀腺激素分泌過多，消耗熱量也會增多，加快體內一切功能執行。若有以上症狀，還需進一步去醫院做甲狀腺激素檢查。

2、腸胃功能異常

某些人每天吃很多食物，但仍然很消瘦，十有八九是腸胃吸收發生障礙。若反覆有飢餓感，需警惕食物沒有充分消化吸收。這類人易出現腹痛、腹脹以及消化不良，只有及時處理腸胃問題，才能緩解飢餓感。

3、失眠

大部分人失眠時易感覺到飢餓，因為睡眠不足可增加飢餓素分泌，身體消耗熱量增多，因此失眠的人易感覺到飢餓。若晚上飢餓時吃太多食物可引起睡眠障礙，進而進入惡性迴圈中。

4、患有糖尿病

糖尿病是常見的代謝性疾病，吃的很多，但體重卻下降，此類人往往伴有腹型肥胖，胰島素分泌過多可導致頻繁飢餓。若每天飲食正常，但總感覺到肚子飢餓就應該去醫院做血糖檢測。

哪些因素會使得人們忍不住想吃東西？

1、低血糖症

胰腺發生病變或長時間沒吃飯會引起低血糖，導致肚子咕嚕咕嚕作響，渴望能補充能量。當身體發出飢餓感訊號時，提示大腦需吃更多食物，使得更多血糖進入細胞中。

2、偏頭痛前兆

對某種食物渴求是偏頭痛的典型症狀之一，尤其是偏頭痛發作前幾分鐘或幾天，渴望吃某種美味的食物，特別是巧克力。

3、身體中缺鐵

很想吃點東西，尤其是想拒絕冰塊，需警惕，缺鐵性貧血。雖然咀嚼冰塊不能補鐵，不過能提升缺鐵性貧血病人精神活動以及動作靈敏度。

4、脫水

電解質和體液失衡時，身體極度渴求某種特定的食物和味道。適度補充鈉能維持體液平衡，脫水的人偏愛於炸薯條。這種情況下可選擇泡菜或喝蔬菜汁。

5、壓力太大

壓力太大時會刺激壓力激素皮質醇分泌，讓人們產生想要進食的慾望，因此部分人會透過暴飲暴食的方式來減壓。

溫馨提示

每頓飯都吃得很飽，運動量也沒有增加，但一會就感覺到肚子飢餓，需及時找出原因，看看到底是哪種疾病在作怪，然後針對性治療，以免讓病情加重。另外晚上睡覺時飢餓難忍時可以喝杯牛奶或喝小米粥，不能吃高熱量食物。

#家庭醫生超能團##健康2021#

1、《肚子總是感覺餓是咋回事？別以為是消化快，很可能跟4種疾病有關》，名醫開講，12-27

2、《總忍不住想吃東西，可能是這8種“病”在作祟》，生命時報，2017-09-19