喝茶好處多多，但喝茶要因時而宜，即什麼季節喝什麼茶。冬天喝什麼茶對身體有好處呢？且讓我說給聽：

一、冬天宜喝的茶

1、紅茶、黑茶、熟普洱茶

以上都為發酵茶，性暖，寒氣己退。冬天講究一個溫字，此時喝這幾種茶，既可提神化食，又可防寒取暖。給大家推薦一種冬天早茶的喝法，即紅茶加牛奶，早起時間緊，一杯奶茶，幾片面包，一個雞蛋就可解決問題，營養又提神。

紅茶

2、老茶

所謂老茶主要是指老白茶、老普洱（生普）茶等。多長時間為老茶呢？我認為應該在七年以上。宿話說一年茶，三年藥，七年寶。老茶在存放的過程中，寒性已逐步退去，且衍生物豐富。老茶煮著喝口感最佳。冷冷的天，暖暖的茶，既營養，又暖心。

老普洱茶

二、冬天要少喝的茶

1、輕微發酵的茶

如白茶、黃茶等。這此茶一般在10%左右發酵，寒性較重，冬天不宜多喝。

白茶

2、半發酵茶

主要是指鐵觀音、巖茶等。這些茶生物鹼含量還是較高，對身體有一定的刺激，虛寒之人、女人、小孩要儘量少喝。

鐵觀音茶

三、冬天要慎喝的茶

如綠茶、花茶、新生產的生普洱茶等。這些茶屬不發酵茶，寒性足，喝了冷呀。特別是花茶要小心喝，茶花為寒性，茶丕為綠茶也是寒性，寒性加寒性為大寒。老人和女同志要慎喝呀。

太平猴魁茶

總之，喝茶要因時而宜，因地而宜，因人而宜。

自己好好摸索，找到適合自己的一款茶吧。

祝大家身體健康，生活愉快，2021年吉祥如意！

作者簡介：

汪幫宏，古紅堂主人，徽商後人，古陶瓷收藏鑑賞家，國際茶文化研究會副會長，華僑茶葉基金會高階顧問，清華大學特聘講師，北京市書法家協會會員，“北京國際茶業展和馬連道國際茶文化節“專家組成員。

曾為工信部和清華大學主編並主講了《古陶瓷窯口知識》和《古陶瓷鑑賞與投資》。曾應邀在全國政協、清華大學、北京大學等地宣講陶瓷文化、茶文化、香文化、宋代文化和紅學等