不知道大家有沒有注意到這樣一個現象：無論是誰，隨著年齡的增長，或多或少都會出現精神疲乏、面色發暗、食慾不振、骨質脆弱等等症狀。今天，就帶大家瞭解一下其中的原由。

在生理上：隨著年齡的增長，我們身體的各個器官都會出現一定的老化，譬如頭髮脫落、牙齒鬆動、食慾不振、骨質疏鬆等等，這是一個正常的生理現象，無需過多的擔憂，平常多注意飲食、休息。但當出現一些病理上的疾病，譬如經常疲憊乏力、健忘失眠、耳聾耳鳴、尿頻尿多，這就是我們身體某些臟器過度疲勞了。

俗話說：腎好五臟安。肝腎同源、心腎相交、脾腎相助、肺腎相生。腎臟好不好，關係到我們整個身體的健康狀況。其實在平常生活中，我們某些行為正在不知不覺的傷害我們的腎臟，譬如過飽、過飢、飲食無規律、飲食過涼等，會導致脾胃失常，身體得不到足夠的營養，就會虛弱，長久下來，便發展為疾病。

最嚴重的一點是房事沒有節制，導致腎精枯竭，進而引起腰膝痠軟、精神不振、失眠健忘、耳聾耳鳴等症狀。中醫認為，精是人體賴以生存的高階精微物質，精充足則元氣旺盛、體健壽長；精耗則元氣傷、體衰而不能盡其天年。

所以，不縱慾才能固腎精，才能養元氣、健腦全神，延緩大腦的衰老。中青年人要根據自己及伴侶的身心狀態，摸索到合適的規律和方式進行，愉悅身心，健康長壽。

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