艾灸，是古人在採用樹枝、柴火取火薰，火燙以消除疾病的基礎上逐漸發展起來的。在漫長的過程中，發現只有艾草具有純陽之性，能祛除身體內寒溼，補充消耗掉的陽氣。
翻閱古籍，發現不少書籍都提到過艾灸。
《孟子 離婁篇》：“猶九年之病，求三年之艾，苟為不蓄，終身不得。”
意思是，得了九年的病，可以用三年陳的艾草去治療。
《黃帝內經》中的《靈樞篇》：“針所不為，灸之所宜”。
意思是，扎針治不了的病，艾灸可以。
經歷了秦漢，唐宋，金元，明清時期，到了近現代時期，艾灸在實踐中的應用範圍越來越廣泛。艾灸的形式也各種各樣，有些已經不適合現代的社會。一起來看看哪些方法我們現在可以使用。
直接灸古時候的人都很能忍，為了能治好病，再苦再疼也得治。化膿灸，發泡灸是很有效的方法，但對於現代大多數人很難接受，就先不介紹了。
麥粒灸
把艾絨做成麥粒大小的灸炷，直接放到身體的敏感穴位，用線香點燃，燃盡後在灰燼上再放上一炷，繼續點燃，熱力持續注入穴位。當灰燼堆積多了後，此處的面板也不會感覺太疼痛，反而是一種溫和的炙熱感。經常灸，補充身體陽氣，對防治感冒很管用。
無瘢痕灸
將艾絨搓成綠豆，黃豆，或蓮子大小，底座要鬆散，直接放在穴位部位，用線香點燃。感到略有灼痛時，用鑷子將艾柱挾去，再放上一個新的艾柱，灸到面板出現紅暈不起泡，可以治療許多慢性疾病，或者癌症患者手術後的康復。
間接灸隔姜灸
這是最為普遍的一種間接灸法。生薑的驅寒功能毋庸置疑，把生薑切成2毫米左右厚的片，用牙籤扎一些孔，放在穴位上，再放上艾絨，點燃。適用於一切虛寒病症。
隔蒜灸
用紫皮獨頭蒜，也切成2毫米左右厚的圓片，放在對應的穴位上，再放上艾柱。適用於肺部的疾病，被蛇蠍毒蟲咬傷等。
隔鹽灸
隔鹽灸一般用來灸肚臍，也就是神闕穴。神闕是先天之氣相連的一個穴位，也是人體的第二張嘴，它能吸收能量，我們就直接給它艾的能量。隔鹽灸的鹽最好用青鹽，不要用有新增劑的鹽。治療急性寒性腹痛、吐瀉、痢疾等病。
懸灸
用艾條懸灸，是在明朝以後才慢慢發展而來，免於皮肉的燒灼之苦。懸灸時，最講究置心一處。在治療過程中，最昂貴的是人心，藥物只是輔助，將無雜念的心靈與恰到好處的藥材相結合，治療效果往往加倍。
鍼灸
將針扎進穴位，再插上艾柱，點燃後，艾的熱流會順著針緩緩進入經絡深處，“氣至病所”，目標位置相對準確，是一種高效的艾灸治療方法。
除了最後這一種，其他的幾種灸法都不難，很容易自己操作，學起來，讓“艾”愛自己，愛家人。
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