澳洲的酒文化聞名遐邇，心情好了喝一杯，心情不好也來上一杯。
哪怕是在平時無事的時候，也想來一杯小酒，小酌怡情。
但是根據澳洲國家衛生與醫學研究委員會（NHMRC）釋出的新版飲酒指南草案建議顯示，多喝酒對身體真的不是很好，並且NHMRC也對每週喝酒上限做了更改。
當然，這對喜歡喝酒的人群來說，確實不是好訊息。
NHMRC建議人們，一週喝酒最好不要超過10杯標準，相當於每天最多喝1.4杯酒。
在修改飲酒草案前，NHMRC的飲酒建議是每天最多喝兩杯，也就是一週最多喝14杯，控制住這個量可以很大程度減少酒精對身體造成的傷害。
據了解，此次提出這項更改，是NHMRC做了三年的研究後得出的標準。
NHMRC教授Anne Kelso對此表示，這不是在告訴澳洲人喝多少，而是給他們提供“建議”。
“當然，10杯也不一定就是安全水平。”
“喝酒的次數越少，酒精會給人體造成的傷害也會更低。”
除此之外，NHMRC還表示，此前規定中每天飲酒不超過4杯的標準是始終不變的。
“每天的飲酒量不能夠超過4杯。”
調整原因有很多因素對於此次調整飲酒標準的原因，NHMRC表示有很多原因，更主要的原因是他們從研究中發現過量飲酒與癌症會發生聯絡。
這包括至少7種癌症（比如肝癌、口腔癌等）、糖尿病、肝臟疾病、大腦損傷、精神健康問題、過重或肥胖等。
此前研究表明，低水平的酒精攝入或許有益機體健康。
NHMRC酒精工作委員會主席兼悉尼皇家阿爾弗雷德醫院成癮醫學教授Kate Conigrave表示，目前對飲酒會保護身體的這種說法也越來越站不住腳了，包括“喝一兩杯紅酒對身體有益”的觀點也是。
“每週喝酒不超過10杯，會大幅度降低酒精帶來的風險。”
“每年因酒精有關的死亡例子約有4000例，與喝酒有關的住院例子也超過7萬人。”
“在過去的十年中，我們統計了很多資料，也發現了許多飲酒會帶來的風險，哪怕喝酒的量很少也存在風險。”
在新的飲酒建議中，針對孕婦和準備生育的婦女也做了建議。
對她們的建議是，已經懷孕和準備懷孕的婦女根本就不能夠去喝酒，這樣能夠確保嬰兒安全和機體的健康。
“非常重要的準則，孕婦和準備生育的婦女不能喝酒，不喝酒對寶寶最安全。”
“堅持母乳餵養的準則不變。”
在新的飲酒建議中，還寫明了18歲以下的兒童和青少年禁酒，從而減少受傷和機體其它健康損害的風險。
NHMRC表示，18歲以下的人不應該喝酒。
對此，Conigrave表示，以前的飲酒指南對身為孩子父母的人們來說寫的還不夠清楚，他們會對如何應對孩子感到疑惑。
“父母們會奇怪，他們是該在用餐前喝點酒還是一點酒都不要攝入。”
“我們的研究發現，最好的方法就是不管是什麼酒都不要讓孩子喝。”
Conigrave教授表示，酒精攝入會影響到孩子的大腦發育，最好不要讓他們喝酒。
“由於大腦會一直髮育到25歲，因此我認為人們應該意識到大腦是最寶貴的，所以最好不要喝酒。”
話說回來，如果你真的很喜歡喝酒，最好按照飲酒指南上的建議去喝。
喝酒雖好，可不要貪杯哦~