#央媒：春節返鄉須儘快出細則#

導語：“禁止吸菸”的標誌到處都張貼，越來越多的公眾人物都在加大禁菸的宣傳力度，宣傳吸菸危害，但是仍然抵制不住煙癮大的人群繼續吸菸，更可怕的是，抽菸這一習慣越來越低齡化，很多未成年人也加入了這支龐大的隊伍.

有一些人即使清楚的瞭解吸菸對身體的傷害，也還是忍不住，疾病沒有找上門的時候，彷彿誰都不在意。但是在這裡還是要勸大家，為了肺部器官的健康，儘早戒菸，即便煙癮再大，也不要抽這三種香菸。

一、菸民注意：3種煙儘量別抽了，傷肺！喜歡抽菸的人，不妨瞭解一下

1、發黴的煙

香菸發黴是由上潮引起，應該立即扔掉，發黴的煙，含有大量的致癌物質，香菸發黴連帶著菸絲也會發黴，發黴的菸絲會比普通菸絲產生更多的尼古丁、嗎啡等物質。抽菸有損肺部健康，發黴的煙更不能抽。

2、完整的煙

抽菸最好是抽一半就扔掉，因為剩下的另一半“香菸屁股”尾部會有濃烈的燒焦的味道！最重要的是，最後那這一半香菸的尼古丁的含量比前半部分多！

3、雜牌子的煙

雜牌煙，它們的價格大多都是比較低的，有些人可能會為了“貪便宜”選擇生產不正規的雜牌煙。但是要知道，這類香菸為什麼便宜，是因為它們的成本及低，製作過程得不到衛生保障，對人體的傷害可能比正規渠道的煙大得多，千萬不要購買這類煙！不要貪便宜，抽雜牌子的煙。

二、多喝清肺茶，緩解肺部壓力

雖然大家都知道“吸菸有害健康”，但是很少人可以成功戒掉香菸。當然一次性完全戒乾淨是很困難的，可以先漸漸減少吸菸的次數，慢慢戒掉，也可以喝一些對肺部好的潤肺茶，在逐漸戒菸的同時降低肺受到更大的傷害機率。

肺部也比較喜歡溼潤的環境，在喝水的時候如果能加上幾味養肺的食材，也能夠更加有效的養護好肺部。《本草綱目》中的記載：將羅漢果、胖大海、菊花、金銀花等配合在一起可以起到養肺護肺的功效，其藥食同源的道理如下：

金銀花：可以解肺毒通肺氣，疏風散熱

羅漢果：可以止咳化痰，清除肺部毒素

胖大海：可以利咽喉清肺熱，鎮痛消炎，保護嗓子

菊花：可以修復肺部受損細胞，疏散風熱，清肝明目

各位菸民們，在逐漸戒菸的同時可以將這幾位食材泡茶飲用，更好地降低肺受到的傷害。大家可能會提到，自己生活過於飽和沒有時間精力自己去製作養生茶，因為它的過程比較複雜。這樣的人群就可以選擇潤肺茶茶包，茶包都對食材做了科學的處理、精準的配比，使每種食材都能發揮最大功效，每天一包養肺茶，輕鬆護肺 。多喝茶也能幫助加快腸胃蠕動、排出毒素。