小孩小孩你別饞，過了臘八就是年！

今天是臘八，也就意味著很快就要迎來農曆新年。而今天又恰好是大寒，臘八遇上大寒，讓人感覺到“冷上加冷”。

而天一冷，自然越來越多人都不願意出去，都想宅在家裡取暖。

除了北方能享受暖氣之外，南方人也會在家中使用散熱器、電暖風等一系列取暖裝置，而且會將環境過度封閉。

這樣一來，就會使得室內的空氣非常乾燥，很容易使人體出現各種上火現象。

再加上冬季為了取暖，吃火鍋的次數也自然增加，這種飲食方式也會導致人體出現程度不同的上火現象。一旦上火，很多人會出現嗓子反覆發癢、發炎的現象。

冬季上火導致嗓子發癢、發炎怎麼辦？

一、根據病因藥物治療

如果只是因為身體上火，導致出現喉嚨發癢的時候，一般只需要調整好自己的生活習慣以及飲食習慣，這些症狀很快就會得到緩解。

但如果出現明顯的嗓子發炎症狀，一般與患有喉炎、咽炎、扁桃體炎等有關。患者一定要及時就診，根據病因，在醫生指導下適當的服用一些藥物進行治療，防止炎症加重。

二、調節室內環境

當室內環境過於乾燥的時候，就會導致人體出現明顯的上火現象。所以說，一定要調節好自己所處的室內環境。

每天要在陽光充沛的時候開窗透氣，通風時間不能少於30分鐘。室內溫度也不可過高，並且要注意溼度的調節。必要時在房間內使用加溼器。

另外，要做好室內的清潔，避免出現一些過敏原。

三、飲食調理

在冬季上火出現嗓子發炎、發癢等症狀的時候，一定要調整好自己的飲食。辛辣刺激、寒涼、油膩、過甜、過酸，以及過於粗糙的食物一定不要食用。

多食用一些富含維生素類的水果和蔬菜類，能夠起到較好的降火氣以及抗炎的作用。

由此可見，在冬季身體上火，出現嗓子發炎、發癢症狀時，一定要做好生活當中的一系列調理工作。

另外，在治療以及恢復期間，可以適當地採取一些緩解嗓子不適症狀的方法，達到促進恢復的作用。

哪些方法可以快速緩解嗓子發癢發炎現象？

1、適當茶飲

在出現身體上火現象時，一定要適當多補充水分。

如果出現明顯的嗓子發癢、發炎現象，可以適當喝一些金銀花茶、蒲公英茶、菊花茶，或者使用羅漢果泡水喝，有著很好的清咽潤喉以及清熱解毒的效果。

2、適當食療

因上火導致嗓子發炎發癢時，可以採取適當的食療方法，達到緩解症狀的作用，比如日常中可以用雪梨，搭配冰糖做一些冰糖燉雪梨，或者做一些雪梨粥。

另外，還可以做一些柚子蜂蜜茶、檸檬蜂蜜水，都有著清熱、消炎、清涼，以及提高免疫力的作用。

正所謂：大寒到頂端，日後天漸暖。

此時已經是24節氣中最後一個節氣，再過不久立春到來，新的一年也即將開啟。

如今疫情雖說還在持續，回望過去一年抗疫，我們傷心過，我們也感動過；我們害怕過，我們也更勇敢過。

沒有一個冬天不可逾越，沒有一個春天不會來臨。

力挽狂瀾的冬天，拼了命換來的春天；風浪中奮起的夏天，元氣滿滿的秋天，轉眼間又是一個冬天，還有三週就要過年了。

我們相信，春天會在“下一秒”如約而至！