天冷了，

關節疼痛苦不堪言，

主要是風寒溼侵襲有關，

如風溼、類風溼、關節炎、區域性​血液迴圈不好所致。

天氣冷，

血運不暢，

不通則痛，

遇熱痛減，

遇冷加劇。

注意做好預防措施，

一定要注意保暖，

減輕勞累，

做好適量運動，

增加關節功能，

如輕體操、太極拳、慢散步等，

循序漸進的增加運動量，

洗澡時一定要注意用熱水沖洗。

膝關節冷痛在注意做好保暖的情況下，

洗熱水澡時，

水中放入紅花、青風藤、伸筋草等中藥浸泡，

效果非常顯著，

也可用中藥袋加熱外敷關節，

天氣十分寒冷時，

儘量不要出門。

加快緩解關節疼痛，

效果很好，

就是每天用吹風機的熱風，

吹疼痛部位，

每次15-30分鐘，

祛溼止痛，療效神奇。​

如確診是風溼、類風溼、關節炎要及時用中藥辨證治療，

以防久痛變形、致殘。