每天的疲勞累積，容易讓身體多少會有不適症狀，像是頭痛、肩頸痠痛等，如果抵抗力又弱就容易生病。想要改善疲勞、增強免疫力。

以下介紹6個養生必備的穴道，只要每天按就可以有效保持身體健康，改善身體的大小不適症狀喔！

膻中穴：可以提升氣的能量

位置：人體前正中線與兩乳頭的連線中點。

神闕穴：可治療腸胃不適

位置：人體的腹部中部，肚臍的中央。

合谷穴：改善肩頸不適

位置：虎口併攏，位於肌肉凸起的最高處。

內關穴：調整身心平衡

位置：手腕橫紋中點，往上三橫指寬。

湧泉穴：改善血液迴圈

位置：腳底前 1/3 正中間凹陷處。

足三里穴：強化消化器官

位置：於外膝眼下約 4 橫指距離。

如果覺得找不到到穴道，那麼最基本的方法就是，按下去覺得會痠痛的地方。但這種痠痛並不是很明顯的疼痛感，而是些微的痛。