任、督二脈是奇經八脈中的兩脈，剩餘六脈是衝脈、帶脈、陰維脈、陽維脈、陰蹺脈、陽蹺脈。奇經八脈既不屬於臟腑，又無表裡配合關係，其循行別道奇行，故稱“奇經八脈”。本節重點給大家講一下奇經八脈中的任、督二脈。

一、任脈

【循行路線】：任脈，起於胞中，出於會陰，行於胸腹之正中，經關元等穴上行至咽喉，環繞口唇，左右分行，交於督脈之齦交穴，再透過鼻翼兩旁，上至眼眶下，止於承泣穴。

【功效】：1、任脈為“陰脈之海”，任脈循行於胸腹部，腹為陰，任脈對全身陰氣有總覽、調控的作用。能調節全身的陰經血流量。2、“任主胞胎”，任脈起於胞中，能調節月經、促進女子生殖的作用。

二、督脈

【循行路線】：督脈，氣於胞中，出於會陰，於長強穴行於脊柱之正中，經風府穴入腦，上至巔頂的百會穴，經前額至鼻尖，過人中，止於上齒正中的齦交穴。

【功效】：督脈為“陽脈之海”，督脈循行於腰背正中，背為陽，督脈對全身陽氣有統帥、督促的作用。六條陽經與督脈交於大椎穴。故有“總督一身陽氣”之說。

【擴充套件】：“打通任督二脈，就可天下無敵麼”，這句說辭是真的麼？任為腎之陰，督為腎之陽，任督二脈對於一身之陰陽有重要調節作用。任督二脈本就相通，“打通任督二脈”一說只是武俠小說裡的誇張說辭罷了。