如果你出現了口腔潰瘍、口乾口臭、牙齦出血、長痘痘、眼睛紅腫、嗓子疼、胸悶煩躁等等問題，第一反應會是什麼呢？我想，絕大多數人都會用倆字概括：「上火」。

既然上火了，那當然是想盡辦法“滅火”。去火藥、綠茶、苦瓜、菊花、蓮子心……總有一個法子能搞定當下困擾你的症狀。

不過，有這麼一類人，雖然常年上火不斷，但同時又會表現出很多虛、寒、弱的症狀，尤其是身體的中下部。

而且這類容易上火的人，越是用性寒涼、味苦澀的清熱瀉下之物“滅火”，虛寒的表現越會加重。哪怕是心煩氣躁，就貪了一杯冷飲，可能痛經、拉肚子等等問題都會跟著找上門來。

如果你被這樣的怪現象糾纏許久，那麼就該考慮考慮自己是不是變成了傳說中“上熱下寒”的體質。

什麼是“上熱下寒”？

在中醫裡，這種上火與體寒並存的“怪現象”，可以用這些詞來形容——“上熱下寒”，或“真寒假熱”，或“陽不歸位”。

在中醫的概念裡，人體內的氣血陰陽執行有如自然界天地的迴圈一樣。心主火，位居人體的上部，好比天上的太陽；腎主水，位居人體的下部，好比地上的河流。

正常情況下，心火藉助胃氣的下降，向下沉降以溫煦腎陽，人就不會因腎陽不足而畏寒、痛經、腹瀉、腿腳冷等等；腎水借脾氣的升發，向上升騰以濟心火，人就不會因為心火亢盛出現紅腫熱痛、心情煩躁等問題。

上面描述的這個狀態，中醫稱之為“水火既濟”。說白了，就是體內氣血陰陽的迴圈正常，能讓該暖和的地方暖和著，該涼快的地方涼快著。

話說到這裡，大家應該能夠明白幾分了，所謂的“上熱下寒”，其實就是“水火不濟”造成的結果。

“上熱下寒”的具體表現

對於「上熱下寒」體質的人來說，一般會同時出現下述左右列表中的一個或多個症狀：

下寒：肚腹不溫，經常拉肚子、腰膝酸冷，膚色暗沉，女性痛經，男性陰囊冰冷潮溼，手腳冰涼，特別怕冷，飲食耐溫不耐寒。

《黃帝內經》裡說：“ 今夫熱病者，皆傷寒之類也……人之傷於寒也，則為病熱”。 這句話指出“寒為熱病之因”，體內寒邪過盛，身體就會表現出熱症。

就是說，體內寒氣太重，就會把熱排斥在外，而火性炎上，就會出現上火症狀。可見，在這種情況下，體寒是上火的根源！

“上熱下寒”怎麼調理？

1.適當運動

之所以越來越多的人會出現“上熱下寒”的體質，除了大家熟知的熬夜勞神、恣情縱欲、飲食生冷、露體受寒等因素之外，久坐久臥、缺少運動同樣是不可忽視的一大原因。

運動不足，經脈的執行自然會逐漸下降，接著會導致陽氣生髮不暢、鬱閉阻塞，該暖的地方又暖不到，“上熱下寒”也就不足為奇。

2.泡腳降火

經常泡泡腳，上熱下寒的人手腳常常會發涼，而泡腳就可以很好的促進體內的血液迴圈和代謝，寒從腳起，腳不冷了，體內的熱氣也能得到平衡，有助促進陽氣的生髮。

泡腳時還可以多按摩按摩腳底，疏通經絡，不過要注意控制時間，泡20-30分鐘，身體微微出汗即可。

3.藥膏貼敷穴位

正值三九寒天來臨之際，用“三九貼”進行穴位貼敷，及時補充人體的陽氣，將人體陰陽與四季氣候的特點有機結合，用以扶正祛邪，調補陰陽，提高機體的免疫力，可達到防病、治病的目的。

貼欣·三九貼對人體特定穴位進行貼敷，能夠起到刺激經絡的作用，通過經絡的循行和氣血的傳輸將有效成分送達體內， 起到溫陽益氣、益肺健脾、補腎散寒、平咳止喘、活絡止痛，提升免疫力的功效，最終達到“治病求本”的目的。