衰老這個詞是女性朋友最不想聽見的，因為不想衰老很快的到來，所以就會買很多的保健品和護膚品，更有利於自己的面板健康。其實在日常生活中還能夠通過吃一些食物來給身體補充營養、起到很好的排毒養顏的作用。

茼蒿

它裡面的膳食纖維對腸胃的蠕動能夠起到非常有效的作用。還可以將女性朋友身體中毒素和垃圾排出身體，起到很好的排毒養顏、潤腸道的作用。經常吃茼蒿的女性朋友還能夠對子宮健康有很大的幫助。還能夠起到很好的清血化痰、滋陰補肝的作用。

銀杏果

因為它能夠非常有效的將人體的自由基清除，還可以滋養容顏、緩解衰老。起到很好的擴張微血管和促進身體中血液迴圈的作用。女性朋友吃了還能夠增加氣色、面板變得光滑有彈性。但是並不能夠吃太多，不然就會對身體有反作用的情況出現。

苜蓿菜

可能有很多人並不太會讀，但卻知道它是一種非常有營養的蔬菜。裡面含有非常豐富的蛋白質、各種維生素和胡蘿蔔素等營養物質。它裡面的維生素能夠促進腸胃的蠕動，更加通便潤腸道。將身體中的毒素和垃圾更好的排出身體。讓女性面板變得更加健康。

薺菜

薺菜味道還是非常不錯的。不僅裡面含有非常豐富的營養物質還且非常的受人們歡迎。它裡面含有一種能夠促進人體血液凝固的薺菜酸。能夠對女性朋友的面板起到很好的改善作用，更好的滋養子宮，保證它的健康。