吃藥也會讓人缺營養？不管你信不信，反正我信了。

有些人雖然表面上“身強體壯”，但長期服用某些常見藥，也會缺營養。

長期吃5種藥，補點兒維生素

長期服用下面5種藥，身體裡的維生素可能會被悄悄“偷走”。如果你的藥單上有它們，別忘了通過飲食和維生素補充劑及時補充。

1.抗生素

偷走維C、維B、維K

某些免疫缺陷或重症感染患者等，在特殊情況下，會相對長的時間使用抗生素。

長期使用青黴素、四環素、氯黴素等抗生素進行治療，可能會導致腸道內產生B族維生素等的微生物受抑制，引起口腔潰瘍、咽痛等不適。如連續服用頭孢菌素等2周以上，可能會抑制維生素K的合成，導致凝血酶原降低而發生出血。每日服用四環素1克，連續3~4天可引起血中的維生素C含量降低誘發壞血病，患者常表現為牙齦腫痛、出血，關節疼痛等症狀。長期服用磺胺增效劑如甲氧苄氨嘧啶，也可造成葉酸缺乏，嚴重時可造成巨幼細胞性貧血

建議

長期服用這類藥物的人，應在醫生指導下調整飲食結構，多吃新鮮蔬菜水果、穀物、肉類和動物內臟等，並可到醫院定期檢測相關維生素水平。如果出現上述維生素的缺乏，可在諮詢醫生後及時補充。

2.激素類藥物

偷走維D和維C

長期、大劑量使用腎上腺糖皮質激素，如強的鬆、氫化可的鬆、地塞米松等，可引起維生素D和維生素C缺乏，可能誘發骨質疏鬆和壞血病等。

建議

長時間服用此類藥時，可在醫生指導下，多吃一些富含維生素D和維生素C的食物如橘子、牛奶等。必要時，可遵醫囑適量補充。

3.降糖藥

偷走維生素B12

長期使用雙胍類降血糖藥物如二甲雙胍、苯乙雙胍等，可影響腸道對維生素B12的吸收，造成其缺乏。這在老人等中尤為明顯，從而導致或加重周圍神經炎，引起貧血、認知障礙等不良反應。

建議

老年糖友服藥期間，要尤其注意監測血糖及腸道營養吸收狀態，如果出現菌群失調、B12吸收減少，可遵醫囑調整藥量及用藥種類。

4.降壓藥

偷走維生素B6

降壓藥中的肼屈嗪與雙肼屈嗪可與維生素B6結合形成複合物，使其代謝加快，隨尿液排出量增多。所以，患者長期使用此類藥會導致維生素B6缺乏，出現噁心、情緒焦慮等不適以及周圍神經炎等。建議

服用上述降壓藥時，可多肉類、全穀類(特別是小麥)、蔬菜和堅果補充維生素B6。此外應定期隨診，讓醫生評估自身營養狀態，必要時及時補充。

5.避孕藥

偷走維生素B2

長期口服避孕藥，如複方炔諾孕酮、氯地孕酮等，會增加機體對於維生素的需求，若不及時補充可能會引起維生素B2等的缺乏，可能引起口角炎、溢脂性皮炎等不適。

建議

如果出現上述不適，要考慮可能是藥物引起，應及時就診，或採取其他避孕方式。

溫馨提示

短期服用上述藥物不用過分擔心。

需要長期服用上述藥物，只要在醫生或藥師指導下合理使用藥物，出現維生素缺乏及時補充，就可在最大程度上降低相應風險。需要注意的是，如果需要服用維生素補充劑，應在醫生或藥師指導下到正規藥店購買。