不喝酒、不吃海鮮、不吃動物內臟但是卻得了痛風?近些年有很多年輕人不吃這些高嘌呤的食物卻依舊得了痛風，這是為什麼呢?

很多的年輕人甚至是十幾歲的小朋友得痛風的重要原因之一不是別的就是因為愛喝飲料！為什麼喝個飲料也能得痛風？

近些年一句“多喝水、多喝熱水”被很多人調侃是敷衍是“渣男”的標誌，不過多喝水對於痛風患者還是非常有幫助的，多喝水是有利於尿酸的排出的，平時不愛喝水，口渴了就用飲料來代替水，這種飲食習慣是非常不好的。每天都喝飲料不喝水的人是極有可能患上痛風病的。

尿酸分為兩種：從富含嘌呤的食物中分解而來的尿酸叫做外源性尿酸，外源性尿酸約佔人體內尿酸總量的20%，從氨基酸核酸分解而來的尿酸叫做內源性尿酸，內源性尿酸約佔人體內尿酸總量的80%。而果汁中含有的果糖的代謝過程，無反饋調節機制，是經腸道吸收進入肝臟，之後代謝為尿酸，從而增加了尿酸的產生，促進內源性尿酸合成，此外，果糖還可減少尿酸排洩。這樣的話尿酸治不斷的升高，尿酸水平高就很有可能引發痛風。

過去痛風患者僅僅是重視食物的嘌呤，卻忽視了果糖對內源尿酸的影響，這也導致了很多人因為果糖而患上痛風。

此外不僅僅是飲料要少喝，果汁也一定要少喝，痛風患者吃水果有助於降尿酸，但是將水果榨橙汁就不同了，鮮榨的果汁同樣會存在果糖超標的問題，榨一杯果汁需要好幾個水果，相當於攝入好幾個水果所含的果糖量一次性引入身體內，這樣果糖就會超標。對於痛風患者來說水果儘量直接吃，不要榨汁。