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憂鬱,是一種氣質,也可能是一種心理問題。小編掐指一看,憂鬱更多的是一種體質。

五臟皆損傷 憂鬱有風險

世人都知道長期心情不順、會對人體有你想象不到的影響,憂鬱會讓氣機鬱滯,久了真的會改變你的體質!

常見症狀:失眠胸悶胸疼、厭食、消化不好、胃脅脹痛、身心疲倦、目赤口乾、大便躁結、氣血不通(經期不調)等。

氣淤的病因

引發這種體質的原因分兩種:

一是先天遺傳的憂鬱派(別不信,就像性格會遺傳一樣)。

二是後天因素,例如突發的精神、心理刺激;長期作息不規律等(作息不好的人在感嘆歲月催人老的時候,可能會慢慢變得憂傷)。

霸氣的肝臟在中醫裡叫將軍之官,因為它指揮所有的“氣”在身體裡順暢無阻,才能使人通體舒暢,反之肝臟不足,將軍帶不動士兵,將會使“氣”阻洩,形成“氣鬱體質”。

氣淤調理法

一、情志調理

被生活侮辱了,如果沒錢出去散心,就多看看輕鬆幽默勵志的書籍或電影吧,或許能找到更慘的。

被物件傷害或者刺激了,就去遊山玩水,到網紅景點去打卡。如果可以胖揍他一頓、賣了他的裝備、卸了他的遊戲也是可以的。

二、調理飲食

多吃行氣通瘀食物:佛手、茴香菜、橙子、柑皮、茉莉花等。

推薦銀耳百合蓮子湯:銀耳一朵+幹百合100g(浸泡一夜,反正為你好)、幹蓮子75 g(浸泡4小時,總之聽我的),騷包枸杞5g,玉潔冰糖75 g,百合蓮子大火煮沸加枸杞冰糖轉小火煮40分鐘。

常喝此湯可以安神養心、健脾和胃,真真是極好的。

三、懶人調理

如果你已經是這種體質了,還剛好懶的不想動,可以按摩穴位。胸悶心悸、疼痛呼吸困難可以按膻中穴(一定要熟記這個穴位,哪天被男票、老闆氣的一口氣提不上來的時候,或許可以用到)。

放鬆心情,保持一顆樂觀的心。面對花草、樹木、走進人生的Sunny中,“抑鬱”體質一定會悄悄遠離你!

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