引起小孩子頭痛的原因很多，房間悶熱、煩惱、憂慮、發燒、疾病等都有可能引起頭痛。

其中約20%的小孩子會反覆出現頭痛，但卻找不出原因。但也有很多頭痛是由嚴重的疾病引起，絕大多數的小孩頭痛，都是良性的。

小孩學習壓力大，情緒低落、憂傷，人際關係緊張等均可引起頭痛。

食療保健

1.紅糖蛋花湯：雞蛋在碗中打勻，並將煮沸的紅糖水倒入盛有雞蛋的碗中。一歲以上的寶寶可再加一片生薑，祛寒暖胃，且利於消化吸收。

2.白扁豆山藥粥：白扁豆25克，山藥50克，粳米100克。（適合夏季暑溼感冒的患兒食用，症見頭痛如裹、食慾不振、嘔吐或伴腹瀉等。）

3.石膏退熱粥：生石膏30克，葛根25克，淡豆豉2克，麻黃2克，桑葉5克，粳米100克。（適合感冒發燒、頭痛、口渴咽乾的患兒食用）

特效穴位

列缺穴

定位：在橈骨莖突的上方，腕橫紋上1.5寸處。

父母推拿法：父母用食指指腹揉按，或用食指指甲尖掐按，先左手後右手，每次各揉（掐）按1～3分鐘。

取穴技巧：患兒左右兩手虎口相互交叉時，當一手的食指壓在另一手腕後橈骨莖突上之小凹窩處，約距腕關節1.5寸處。

頭維穴

定位：正中線旁開4.5寸，額角髮際上0.5寸。

父母推拿法：患兒在瞬間吐盡空氣的同時，父母用雙手拇指指腹強壓，每秒鐘按壓1次，如此重複10～20次。

取穴技巧：患兒正坐或仰靠、仰臥，父母用食指與中指併攏，中指指腹位於頭側部發際裡髮際點處，食指指腹所在處即是。

魚際穴

定位：手掌心朝上，在第一掌骨中點之橈側，赤白肉的交際處。

父母推拿法：父母彎曲大拇指，以指甲尖垂直輕輕掐按，每次左右手各掐揉1～3分鐘。

取穴技巧：父母以一手手掌輕握患兒手背，彎曲大拇指，以指甲尖垂直下按第一掌骨側中點的肉際處即是。

推拿療法

取穴：列缺、魚際、太陽、風池、肩井、印堂、攢竹、魚腰

1.揉按列缺穴、魚際穴各50次。

2.抹頭維至太陽穴至風池穴，雙側各30～50次。

3.拿捏風池穴、肩井穴（刺激較強） 20～30次。

4.最後重複抹印堂穴至攢竹穴至魚腰穴至太陽穴10次，每日治療1～2次，7日為一療程。

刮痧療法

取穴：太陽、天柱、百會、頭維、完骨、風池、肩井、合谷

1.不同的頭痛有不同的刮拭順序。若您的孩子為偏頭痛，則從太陽穴開始，至天柱穴；頭頂痛則按照從百會穴到頭維穴的順序刮拭；後腦痛則是先刮拭完骨穴、風池穴、天柱穴一帶。

2.刮拭肩部，從頭側至肩井穴一帶。

3.用平面按揉法刮拭合谷穴，合谷穴位於第一、 第二中側掌骨之間的凹陷處。