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沒有醜女人,只有懶女人,看看女人美容養顏可以吃的食物吧,在不知不覺中吃出我們的美麗!

1.荔枝

荔枝擁有豐富的維生素,可促進微細血管的血液迴圈,防止雀斑的發生,令面板更加光滑。

2.百香果

它不但含有豐富的營養,而且可以給人飽腹的感覺,從而讓人減少對於其他高熱量食物的攝入,有助於改善人體營養吸收結構,尤其其中含有的Vc,有美容養顏,抗衰老的作用。

3.青果

青果營養豐富,具有清熱解毒、清心火、舒筋活絡的功效。用於治療咳嗽、煩渴,青果的果肉營養豐富,含鈣較多,對兒童的骨骼發育有益。含維生素C及鈣、磷、鐵等礦物質,維生素C是蘋果的10倍,桃的5倍。含鈣量也很高,因此青果可以美容護膚,排毒瘦身,補充能量。

4.桑葚

桑葚中含有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿蔔素、礦物質等成分,長期吃桑葚,不僅可以美容養顏、延緩衰老,還能增強免疫力。特別要注意的是,脾虛容易拉稀的人不建議食用,兒童少量食用即可。

5.雞蛋果

雞蛋果可以避免有害物質在體內沉積,進而達到改善面板、美化容顏的作用。

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