胃病，好像已經是不少人的問題了，反正我周圍的朋友，包括我自己，基本都有胃病，不過經過三年的調養，胃病倒是沒有犯過。據說在冬天胃病發作會變得頻繁。據我所知，飲食不規律、作息不正常、氣溫多變等因素都存在影響著腸胃健康的可能。晝夜溫差較大的情況下，胃部也容易受到“寒氣”的侵襲，所以造成胃痛頻繁。那小編在這裡分享一些緩解、調理胃疼的方法吧！

1、牛奶具有很好的養胃功效，尤其是對各種原因所導致的胃痛更具有很好的緩解功效。每天早餐配上一杯熱牛奶，最好不過了。牛奶雖然可以很好的緩解胃痛和養胃，但在飲用的時候一定要注意，對於一些腹瀉、脾虛證、溼證等部分人群，切記不要過量的飲用牛奶，否則的話很有可能會適得其反。

2、蘇打餅乾是鹼性的，可以中和胃酸。這跟胃藥的原理一致，因而能夠緩解胃痛。酵母粉、蘇打水、蘇打餅乾PH值為鹼性，屬於弱鹼性食物，確實能中和胃酸。

3、大棗薑湯，大棗補中益氣、養血安神；生薑溫中、解表散寒；二者合用，可促進氣血流通，改善手腳冰涼的症狀。另外，生薑重補暖、大棗重補益，對寒涼引起的胃病非常好。

4、粥類，軟嫩熱騰的稀飯入口即化，下肚後非常容易被消化，特別適合腸胃不適的人群食用。稀飯中含有的大量水分，還能有效地潤滑腸道，盪滌腸胃中的有害物質，並順利地把它們帶出體外。

除了這四種方法之外，適當的運動鍛鍊，提高身體的免疫能力；也需要保持良好的作息，避免熬夜，讓胃部得到時間休息和修復。飲食一定要規律，不要飢一頓飽一頓，養成少吃多餐的好習慣，早上一定要吃得好一些。

愛八方男神，關注男性健康，成就幸福生活。