胃部健康一直是讓人們比較關注的一個地方，對於現在的人來說，很多人都或多或少有一些胃部的疾病。現在社會的不斷髮展，人們的生活質量變得越來越好，科學醫療水平也在飛速發展，可就是這樣的發展，人們對於一些疾病還是不能夠做到完美預防和完全治療。對於胃病來說，很大程度上都是因為吃。俗話說病從口入，吃的太雜很容易讓胃部負擔加重，對胃是並不好的。人到中年，要注意胃的健康。

廚房裡的調料，是容易被忽視的地方。比如說下面將要提到的三種，攝入過量對胃是無益的，希望大家能夠明白。

雞精

想必大家對於雞精不會陌生吧，雞精對於飯菜能夠起到提鮮的作用，讓食物變得更加美味可口，但是雞精中含有一種叫穀氨酸鈉核苷酸的物質。這種物質對胃並不友好，一些胃不好的人，攝入過量，難免會讓胃更有負擔。

蝦醬

這種調料在我國沿海地區比較常見，因為有句話：靠海吃海，那麼海產品對於沿海城市來說，是必不可少的，那麼蝦醬就是其中之一，它不但能夠炒著吃，而且還能用來調味，但是這裡需要注意一點的是。蝦醬當中含的鹽分很高，過量攝入鹽本就不是好事。想要養好胃，對於這種調料，也要有所限制。

魚露

看到這裡有人會想，魚露是什麼東西?其實這魚露簡單的來說就是魚醬油，這種調料和蠔油類似，都是由海鮮提煉製作的。在一些平時購買的涼拌菜當中會有存在，但是當中也有一些能夠刺激胃部的成分，同樣食用過多的話，對胃也不好。

當然了，也有對胃友好的食物，比如說如下的兩種：

1、花生

小小的花生米，它當中的營養元素還是很高的，尤其是花生仁的皮，含有豐富的磷脂成分，對胃是有好處的。花生也被認為養胃的食材，其中含有的鋅元素，對大腦也有好處。

2、大白菜

這個蔬菜很多人都會愛吃吧，沒錯，就是這麼一道非常家常的蔬菜，也是對胃比較友好的。對人的胃部也是有好處的，加上白菜的水分多，膳食纖維豐富，也有助於養生。

綜上，胃部的重要性不言而喻，胃部有毛病了，那肯定食慾就會下降，食慾下降了，人們身體的營養就不能得到充足的保證。所以，廚房裡的一些調理要儘可能少吃，對胃有好處的。尤其是一些已經胃不好的人，更要控制自己的食慾嗎，不要貪嘴。至於花生和大白菜，雖然說是養胃食材，平時可以多吃點。但胃不好時，就不要指望食物能夠治好某種病，這一點也是要注意的。