蜂蜜是常見的食物，很多人也把蜂蜜當做了養生佳品。逢年過節，超市裡的蜂蜜禮盒銷量都很高。人類食用蜂蜜的歷史比較悠久，蜂蜜也被大眾賦予了更多的養生意義。但是並非所有人適合吃蜂蜜，3類人吃蜂蜜，就是花錢「買難受」，自己害自己。
1糖尿病人糖尿病不可怕，可怕的是糖尿病引起的併發症。對於老百姓來說，糖尿病已經是常見的慢性病之一，平均10個人中就有1個人患上了糖尿病。糖尿病人控制好血糖 ，就可以減少併發症的發生。
糖尿病人除了按時服用相關的降糖藥物，還要注意飲食治療和運動治療。飲食要注意，有些食物一口也不能吃，比如蜂蜜。蜂蜜中含有的糖比較多，70%以上都是糖。這些糖雖然以果糖為主，但果糖不會影響血糖。但是果糖更容易合成脂肪，也會導致胰島素敏感性下降，血糖出現更多問題。
血糖出現問題，併發症的發病風險就會提升，對糖友帶來更嚴重的危害。蜂蜜，也就成了糖尿病人的飲食禁區。
2高尿酸的人高尿酸，雖然從表面上看是血尿酸升高，但是高尿酸背後的隱患比較多。痛風，僅僅是高尿酸的冰山一角。高血壓、糖尿病、冠心病、腦卒中和腎病都與高尿酸有著重要的關係。高尿酸的人在促進尿酸排洩的同時，也要注意飲食。
食物中的嘌呤在進入人體後代謝會產生尿酸，高尿酸的人就要管住嘴，減少食物中嘌呤的攝入量。蜂蜜，雖然嘌呤含量並不高。但是蜂蜜中果糖的含量高，這些果糖在人體中分解代謝就會產生尿酸。同時，還會抑制腎小管排洩尿酸。這就引起血尿酸水平升高，最後的結果可能就是誘發痛風。同時還會增加糖尿病、高血壓、冠心病、腦卒中腎病的發病風險。
對於高尿酸的人來說，蜂蜜也是飲食禁區。不要為了所謂的蜂蜜養生說法，而嘗試食用蜂蜜。結果，真的是得不償失。
3減肥的人說起減肥，可能是很多人正在做的事情。為了減肥，真的是想盡了一切辦法，而蜂蜜水減肥法就是其中一種。連續三天，只喝蜂蜜水，不再吃其他食物。等著這三天結束後，體重確實下降，但是對於身體帶來的危害比較多。
蜂蜜，是一種營養素較為單一的食物。其主要成分是糖，包括果糖、蔗糖和葡萄糖。其次是水分，而所謂的活性維生素和維生素以及礦物質，含量非常低，僅為1%。也就是說，喝蜂蜜水就等於在喝糖水。
用蜂蜜水減肥，可能能量攝入量能夠滿足人體需要，但是會出現營養素攝入量不足的情況。體重，雖然下來了了。但減掉的並不是脂肪，而是身體中的水分。在恢復正常的飲食之後，體重會出現反彈，減肥再一次宣告失敗。
蜂蜜，雖然被大眾賦予了較高的期望值，只不過蜂蜜只是一種營養素較為單一的食物，承載不了我們那麼多的希望。蜂蜜，吃的時候還是要謹慎。